اکثر مردم با محصولات پزشکی مانند بریس های طبی، باسن، تسمه ها و تسمه ها آشنایی ندارند. این محصولات پزشکی در جلوگیری از پیشرفت ناحیه مورد نظر یا آسیب بسیار مهم هستند. در صورت استفاده به موقع و صحیح از این محصولات می توانند از پیشرفت جراحات جلوگیری کرده و گاهی نیاز به جراحی سخت و دردناک را نداشته باشند.

به عنوان مثال، اگر کمر درد دارید، می توانید از بانداژ طبی برای جلوگیری از آسیب و جلوگیری از رشد آن استفاده کنید.

یکی دیگر از محصولات پرکاربرد در زمینه محصولات پزشکی، نوار معده است. کمربند شکمی یکی از پرمصرف ترین محصولات پزشکی است که باعث افزایش چربی سوزی در پهلوها، شکم، سفت شدن پوست و فرم دادن به شکم می شود.

تنوع محصولات کمربند و کمربند طبی در بازار به حدی است که بسیاری از افراد را در یافتن محصول مناسب برای خود دچار سردرگمی می کند.

در این مقاله، محصولاتی که قسمت بالایی بدن را درمان می کنند و عملکرد آنها را برجسته می کنیم. تا پایان این مقاله می توانید با آگاهی و درک کامل محصول مورد نظر خود را انتخاب کنید. با ما بمان.

فواید و مزایای استفاده از درمان های موضعی بدن

تسمه‌های شانه‌ای کمربند، محصولات درمان بالاتنه با تسمه‌های شانه‌ای و تسمه‌های شانه اغلب در موارد آسیب به بخشی از بدن یا کشیدگی عضلات استفاده می‌شوند.

در کلینیک فیزیوتراپی فانتوم  به معرفی چند محصول برای بالاتنه می پردازیم.

انواع آویز و مزایای آنها

این محصول برای افرادی که در ورزش های سنگین فعالیت می کنند، به ویژه در ورزش هایی که احتمال کشیدگی و ضربه زدن به تاندون های دست زیاد است، توصیه می شود. در واقع، اگر شانه ها و شانه های شما مستعد آسیب هستند، بهتر است از پدهای شانه برای حمایت استفاده کنید.

استفاده از این محصول برای کسانی که سابقه آسیب دیدگی شانه و شانه دارند نیز توصیه می شود.

بند شانه ای الاستیک صادراتی

در صورت آسیب دیدگی شانه یا شانه یا ورزش های بسیار شدید که شانه ها و کمر شما را درگیر می کند توصیه می کنیم از این محصول استفاده کنید.

بند های شانه از شانه ها و بازوهای شما حمایت می کند و می توان آنها را زیر لباس پوشید.

بند شانه نئوپرن

افرادی که از گرفتگی عضلات در ناحیه شانه و شانه رنج می برند از این محصول برای مراقبت و جلوگیری از آسیب به مفصل شانه خود استفاده می کنند. این محصول به گونه ای طراحی شده است که به راحتی می توانید آن را زیر لباس خود قرار دهید.

بند غاز

از این محصول برای درمان کمردرد و وضعیت صحیح نشستن نیز استفاده می شود.

آنها دستبند لاستیکی صادر می کنند

این محصول علاوه بر تنظیم وضعیت نشیمنگاه، به لطف طراحی منحصر به فرد خود، امکان پوشیدن آن را به راحتی زیر لباس بدون عرق کردن افراد فراهم می کند.

فلنج قهوه ای نئوپرن

این بریس از آتل های فلزی سبک وزنی تشکیل شده است که متناسب با انحنای ستون فقرات است. استفاده از این محصول برای اصلاح قوز و حفظ وضعیت صحیح ستون فقرات مناسب است.

بند اداری نئوپرن

یدک کش نئوپرن شانه ها را به عقب می راند و استفاده صحیح و اصولی آن باعث کاهش انحنای پشت و اصلاح شانه ها می شود. همچنین برای درمان شکستگی استخوان ترقوه استفاده می شود.

گزبند، باند با آتل

این محصول با طراحی منحصر به فرد خود شکل ستون فقرات را اصلاح می کند. علاوه بر این وجود پارچه های کشسان در این محصول گردش هوا و عدم تعریق را تضمین می کند.

نوار انعطاف پذیر است

نوار الاستیک با بریج دارای دو آتل است که به شما کمک می کند به درستی بنشینید. علاوه بر این، مواد الاستیک آن به هوا اجازه گردش می دهد.

شانه دو طرفه

این شانه علاوه بر مراقبت از دو طرف کتف، با ایجاد گرمای موضعی درد را تسکین می دهد.

انواع کمربند طبی و فواید آنها

انواع زیادی از کمربندهای پزشکی وجود دارد، از جمله تسمه فشاری نئوپرن صادراتی.

هر کمربند طبی ویژگی های متفاوتی دارد که در ادامه به توضیح آنها می پردازیم.

ویژگی مشترک همه کمربندهای پزشکی محافظت از ستون فقرات در برابر ضربه و کمک به کاهش کمردرد و اسپاسم عضلانی است. افرادی که به ویژه جراحی کمر انجام داده اند باید پس از جراحی از کمربند طبی استفاده کنند. خرید کمربند طبی آدور به این افراد کمک می کند تا فرم خود را حفظ کنند و از فشار برگشتی جلوگیری کنند.

نوار شکم طبی علاوه بر موارد ذکر شده برای چربی سوزی و چاقی شکمی نیز مناسب است. کمربند طبی باعث تعریق و سفت شدن عضلات شکم می شود.

اینورترها وسایل مهمی هستند که نقش مهمی در تبدیل الکتریسیته جریان مستقیم (DC) به برق جریان متناوب (AC) دارند. آنها به طور گسترده در کاربردهای مختلفی استفاده می شوند، از برق رسانی به لوازم خانگی تا تسهیل یکپارچه سازی انرژی های تجدید پذیر. در این مقاله، ما اصول اولیه اینورترها، اصول کار، کاربردها و مزایایی که در جامعه مدرن ارائه می دهند را بررسی خواهیم کرد.

سرمایه گذار چیست؟

اینورتر یا درایو، وسیله ای الکتریکی است که جریان مستقیم را معمولاً از باتری ها یا پنل های خورشیدی به جریان متناوب تبدیل می کند که برای تامین انرژی انواع لوازم و تجهیزات الکتریکی استفاده می شود. اینورترها در اندازه‌ها و پیکربندی‌های مختلف، از واحدهای کوچک و قابل حمل در لپ‌تاپ و تلفن‌های همراه تا سیستم‌های مقیاس بزرگ برای نیروگاه‌های بادی وجود دارند. برای خرید اینورتر به وب سایت آمپرال مراجعه کنید.

اصول کار اینورترها

وظیفه اصلی اینورتر تبدیل ولتاژ ثابت و قطبیت جریان مستقیم به ولتاژ متناوب و فرکانس متغیر است. این فرآیند تبدیل شامل چندین مرحله از جمله اصلاح، فیلتر، مدولاسیون و وارونگی است. یک نمای کلی ساده از نحوه کار اینورترها:

1. یکسوسازی: ولتاژ ورودی AC توسط دیود یا سایر دستگاه های نیمه هادی به ولتاژ DC تبدیل می شود.

2. فیلتر کردن: ولتاژ DC صاف و فیلتر می شود تا ریپل یا نوسان حذف شود.

3. مدولاسیون: ولتاژ DC برای تولید یک شکل موج AC کنترل شده، معمولا یک شکل موج سینوسی که شباهت زیادی به شکل موج اصلی دارد، مدوله می شود.

4. ترجمه: سپس ولتاژ DC مدوله شده با ولتاژ AC با سطح ولتاژ و فرکانس مورد نظر با استفاده از وسایل سوئیچینگ مانند ترانزیستورهای دروازه دوقطبی عایق (IGBT) یا ترانزیستورهای اثر میدان نیمه هادی اکسید فلزی (MOSFET) به AC تبدیل می شود. ولتاژ.

استفاده از اینورتر

اینورترها کاربردهای زیادی در صنایع و بخش های مختلف دارند. برخی از برنامه های کاربردی رایج عبارتند از:

1. سیستم های برق آماده به کار: از اینورترها در سیستم های منبع تغذیه بدون وقفه (UPS) برای تامین برق پشتیبان در هنگام خاموشی یا قطعی و اطمینان از عملکرد مداوم تجهیزات و سیستم های حیاتی استفاده می شود.

2. انرژی تجدیدپذیر: اینورترها اجزای ضروری در سیستم‌های فتوولتائیک خورشیدی (PV)، توربین‌های بادی و دیگر سیستم‌های انرژی تجدیدپذیر هستند که پنل‌های خورشیدی یا توربین‌های بادی را به برق DC برای استفاده در خانه‌ها، مشاغل و شبکه تبدیل می‌کنند.

3. وسایل نقلیه الکتریکی (EVs): از اینورترها در وسایل نقلیه الکتریکی برای تبدیل برق DC از باتری به برق AC برای به حرکت درآوردن موتور الکتریکی استفاده می شود.

4. برق قابل حمل: از اینورترها در ژنراتورهای قابل حمل و اینورترهای برق برای تبدیل برق DC از باتری ها یا سلول های سوختی به برق AC برای کمپینگ، فعالیت های خارج از منزل و موقعیت های اضطراری استفاده می شود.

منافع برای سرمایه گذاران

1. بهره وری انرژی: اینورترها با تبدیل DC به AC با حداقل تلفات و بهینه سازی توان خروجی بر اساس تقاضای بار، به بهبود بهره وری انرژی کمک می کنند. https://gilkhabar.ir/news/i/495687

2. کیفیت برق: اینورترها جریان متناوب تمیز و پایدار با اعوجاج هارمونیک کم تولید می‌کنند که عملکرد مطمئن تجهیزات الکتریکی را تضمین می‌کند و خطر آسیب یا خرابی را کاهش می‌دهد.

3. پایداری شبکه: اینورترها با کنترل سطح ولتاژ و فرکانس و ارائه پشتیبانی از توان، نقش مهمی در مدیریت پایداری و کیفیت توان دارند.

4. مزایای زیست محیطی: اینورترها امکان ادغام منابع انرژی تجدیدپذیر مانند خورشید و باد، کاهش وابستگی به سوخت های فسیلی و کاهش انتشار گازهای گلخانه ای را فراهم می کنند.

تفاوت اینورتر و درایو

اینورتر و درایو دستگاه های الکترونیکی هستند که برای کنترل سرعت یا جریان دستگاه های الکتریکی استفاده می شوند. اما تفاوت هایی بین آنها وجود دارد:

1. تعریف و کاربردها:- اینورتر: وسیله الکترونیکی است که جریان مستقیم را به جریان متناوب یا بالعکس تبدیل می کند. این عمدتا برای کنترل سرعت موتور الکتریکی استفاده می شود معمولاً در سیستم هایی که از موتورهای القایی (سه فاز) استفاده می کنند استفاده می شود

- درایو: کلمه درایو به هر نوع وسیله کنترل الکتریکی اطلاق می شود که برای کنترل سرعت، جریان یا گشتاور موتورهای الکتریکی استفاده می شود. این می تواند اینورتر یا دستگاه دیگری مانند مبدل فرکانس، سیستم PID و غیره باشد.

2. انواع کاربرد: - اینورتر: معمولا برای کنترل سرعت موتورها به ویژه در صنایع مختلف از جمله صنایع ساختمانی، برق، انفجار و هوا.

- درایوها: از درایوها علاوه بر استفاده در موتورهای الکتریکی می توان برای کنترل وسایل دیگر مانند محرک های خطی، شیرهای هیدرولیک، شیرهای پنوماتیک و ... نیز استفاده کرد.

3. پیچیدگی و ویژگی ها: - اینورتر: به طور کلی اینورترها ویژگی های ساده ای دارند و برای کاربردهای خاصی مانند سیستم های HVAC (گرمایش، تهویه و تهویه مطبوع) استفاده می شوند. معمولاً قابلیت کنترل سرعت و جریان دارند.

- Drive: درایوها معمولاً در برنامه‌های پیچیده‌تر و انعطاف‌پذیرتر استفاده می‌شوند و دارای ویژگی‌هایی مانند کنترل PID، پشتیبانی از چندین ورودی و خروجی، کنترل حلقه بسته با بازخورد و قابلیت اتصال به شبکه‌های ارتباطی مانند اینترنت اشیا (IoT) هستند. ).

به طور خلاصه، اینورتر رایج ترین واحد محرکی است که برای کنترل سرعت موتورهای الکتریکی استفاده می شود. بسیاری از ویژگی های دیگر درایوها وجود دارد که می توان از آنها برای برنامه های مختلف استفاده کرد.

تفاوت AC با اینورتر و بدون اینورتر

کولر گازی اینورتر و غیر اینورتر (ACs) دو نوع کولر گازی مختلف با عملکردهای متفاوت هستند. بیایید تفاوت بین آنها را بررسی کنیم:

1. اصل کار:

- اینورتر AC: کولرهای گازی اینورتر از کمپرسورهای سرعت متغیر استفاده می کنند که می توانند سرعت خود را بر اساس نیازهای خنک کننده اتاق تنظیم کنند. آنها به طور مداوم سرعت کمپرسور را تنظیم می کنند تا دمای مورد نظر را به طور موثرتری حفظ کنند.

- AC غیر اینورتر: AC های غیر اینورتر دارای کمپرسورهایی با سرعت ثابت هستند که با سرعت ثابت کار می کنند و برای حفظ دمای ثابت، چرخه روشن و خاموش می کنند. وقتی روشن می شوند با ظرفیت کامل کار می کنند و پس از رسیدن به دمای مورد نظر خاموش می شوند.

2. بهره وری انرژی:

- اینورتر AC: کولرهای گازی اینورتر نسبت به مدل های غیر اینورتر کارایی بیشتری دارند. با تنظیم دور کمپرسور با توجه به بار خنک کننده، انرژی کمتری مصرف می کنند و در نتیجه قبض برق کاهش می یابد.

- AC غیر اینورتر: AC های غیر اینورتر انرژی بیشتری مصرف می کنند زیرا هر بار که روشن می شوند با ظرفیت کامل کار می کنند. روشن و خاموش کردن دوچرخه اغلب انرژی مصرف می کند.

3. عملکرد خنک کننده:

اینورتر AC: یک سیستم تهویه مطبوع اینورتر است که کنترل دما و خنک کننده سریع تری را در مقایسه با مدل های اینورتر فراهم می کند. آنها می توانند ظرفیت را بر اساس دمای اتاق و نیازهای خنک کننده تنظیم کنند و راحتی و آرامش دائمی را فراهم کنند.

- AC غیر اینورتر: سیستم های متناوب متناوب غیر اینورتر برای خنک کردن یک اتاق، به خصوص در هوای گرم، بیشتر طول می کشد، زیرا با سرعت ثابت کار می کنند. آنها همچنین می توانند تغییرات دما را به دلیل چرخه روشن و خاموش شدن کمپرسور داشته باشند.

4. سطح نویز:

اینورتر AC: کولرهای گازی اینورتر نسبت به مدل های غیر اینورتر کم صداتر هستند، زیرا در سرعت های پایین تر کار می کنند. کمپرسور با سرعت متغیر سطح سر و صدا و ارتعاش را کاهش می‌دهد و در نتیجه عملکرد آرام‌تری دارد.

- AC غیر اینورتر: تهویه مطبوع غیر اینورتر می تواند سر و صدای بیشتری ایجاد کند، به خصوص در هنگام راه اندازی و خاموش شدن هنگام روشن شدن و توقف کمپرسور. روشن و خاموش کردن مداوم می تواند سطح نویز را افزایش دهد.

5. هزینه اولیه و پس انداز بلند مدت:

- اینورتر AC: خرید کولر گازی اینورتر معمولاً در مقایسه با مدل های غیر اینورتر گران تر است. با این حال، آنها صرفه جویی قابل توجهی در انرژی در دراز مدت ارائه می دهند که می تواند سرمایه گذاری اولیه را از طریق کاهش قبوض برق کاهش دهد.

- AC غیر اینورتر: سیستم های AC غیر اینورتر معمولاً از نظر هزینه اولیه مقرون به صرفه هستند، اما ممکن است به دلیل کاهش مصرف برق، هزینه های عملیاتی بالاتری داشته باشند.

بنابراین، انتخاب بین کولر گازی اینورتر و غیر اینورتر به عواملی مانند بهره وری انرژی، راندمان خنک کننده، سطح صدا و ملاحظات بودجه بستگی دارد. در حالی که سیستم های تهویه مطبوع اینورتر کارایی و بازده انرژی بیشتری را ارائه می دهند، مدل های غیر اینورتر ممکن است برای کسانی که به دنبال گزینه ای مقرون به صرفه هستند مناسب تر باشند. در نهایت، مصرف کنندگان باید مزایا و معایب هر نوع را بسنجید تا مشخص کنند کدام یک به بهترین وجه با نیازها و ترجیحات آنها مطابقت دارد.

نتیجه گیری

اینورترها دستگاه های همه کاره ای هستند که نقش مهمی در سیستم های انرژی مدرن ایفا می کنند و امکان تبدیل و استفاده کارآمد از برق را در کاربردهای مختلف فراهم می کنند. اینورترها چه در هنگام قطع برق، چه با استفاده از منابع انرژی تجدیدپذیر یا برق رسانی به وسایل نقلیه برقی، از اجزای ضروری هستند که نوآوری و پایداری در بخش انرژی را هدایت می کنند. با پیشرفت تکنولوژی، انتظار می رود نقش اینورترها گسترش یابد و به آینده انرژی پاک تر، قابل اطمینان تر و پایدار کمک کند.

آیا در جست‌وجوی اطلاعات کامل در مورد پارکینسون هستید؟ آیا می‌خواهید تمام ابعاد این بیماری عصبی پیچیده را بشناسید؟ ما در اینجا با نگاهی دقیق، به نشانه‌ها و علائم این بیماری پرداخته‌ایم. با ما همراه شوید تا به سوالات مهم شما درباره این بیماری پاسخ دهیم.

بیماری پارکینسون چیست؟

این بیماری یک اختلال عصبی است که باعث کاهش تولید دوپامین (یک ماده مهم در مغز) می‌شود. این بیماری با لرزش، سفتی عضلات، کندی حرکت و مشکلات در حفظ تعادل شناخته می‌شود. اغلب در افراد بالای ۵۰ سال بروز می‌کند، اما ممکن است در سنین جوانی نیز ظاهر شود. مدیریت مناسب با داروها، فیزیوتراپی و در موارد پیشرفته، مداخلات جراحی، به کنترل علائم و افزایش کیفیت زندگی کمک می‌کند.

علائم و نشانه های بیماری پارکینسون

علائم و نشانه‌های این بیماری در هر فردی به صورت متفاوت بروز می‌کند. بسیاری از افراد ممکن است فکر کنند که نشانه‌های اولیه این بیماری ناشی از عوامل طبیعی پیری هستند و این باعث می‌شود کمتر به دنبال راهکارهای پزشکی باشند. علائم ابتدایی معمولاً خفیف هستند و به نظر جدی نمی‌آیند. این نشانه‌ها اغلب از یک طرف بدن شروع به ظاهرشدن می‌کنند. حتی بعد از اینکه هر دو طرف بدن درگیر شد، علائم به طور معمول در همان سمتی که ابتدا ظاهر شده، شدیدتر می‌شوند. این امر نشان‌دهنده ضرورت توجه به سلامت و مراجعه به‌موقع به پزشک متخصص است تا از طریق راهکارهای مناسب، به بهبود و مدیریت مناسب این بیماری دست یابید. در ادامه علائم و نشانه‌های این بیماری را بررسی می‌کنیم:

لزرش (رعشه)

• یکی از علائم این بیماری، لرزش یا تکان‌خوردن است که عمدتاً از یک نقطه (انگشتان دست) آغاز می‌شود. این لرزش به‌ویژه در انگشت شست مشاهده می‌شود که حرکتی شبیه به شمردن سکه دارد، به طوری که انگشت به طرف جلو و عقب حرکت می‌کند. حتی در حالت استراحت نیز لرزش دست‌ها ادامه پیدا می‌کند. احساس لرزش به سایر اندام‌ها نیز سرایت کرده و در پاها، فک و حتی سر نیز قابل مشاهده است. عواملی مانند هیجان، استرس و خستگی ممکن است این لرزش را تشدید کنند.

اختلال در وضعیت تعادل

• در این بیماری، بدن خم می‌شود و مشکلات در حفظ تعادل و هماهنگی حرکات پیش می‌آید. این به معنای این است که فرد نمی‌تواند به راحتی اشیاء را در دست خود نگه دارد و هر لحظه ممکن است تعادلش را از دست بدهد و آن‌ها را بیندازد. همچنین، در این مرحله از بیماری، خطر سقوط و افتادن افزایش پیدا می‌کند که موجب پیدایش چالش‌ها و مشکلات در زندگی روزمره فرد می‌شود.

سفت‌شدن عضلات

• در بیماری پارکینسون، عضلات ممکن است سفت و خشک شوند. این مشکل می‌تواند در هر قسمتی از بدن اتفاق بیفتد و باعث دردناک‌شدن عضلات و محدودشدن دامنه‌ی حرکتی فرد بیمار شود.

برادیکنزی (آهسته‌شدن حرکات)

• با پیشرفت این بیماری، حرکات فرد به شدت کندتر می‌شود؛ این پدیده با نام «برادیکینزی» شناخته می‌شود. حالت کندشدن این حرکات باعث می‌شود حتی انجام کارهای ساده نیز برای فرد به یک چالش تبدیل شود. به این صورت که فرد کوتاه‌تر گام برمی‌دارد و در هنگام حرکت، احساس می‌شود که پاهای خود را بر روی زمین می‌کشد. بلندشدن از صندلی نیز به‌شدت برای او دشوار می‌شود. وقتی که می‌خواهد راه برود یا مسیر را تغییر دهد، حتی انجام این حرکات نیز برای او با مشکلاتی همراه است. در این حالت فرد احساس می‌کند که پاهایش سنگین است یا به زمین چسبیده است.

عدم توانایی انجام حرکات ناخودآگاه

• فرد ممکن است قدرت انجام حرکاتی که معمولاً بدون فکر انجام می‌شوند را از دست بدهد. این شامل انجام حرکات خودکار نظیر چشمک‌زدن، لبخندزدن یا تکان‌دادن دست‌ها می‌شود. این وضعیت موجب می‌شود که در زمان راه‌رفتن یا انجام فعالیت‌های روزمره، افراد دچار مشکل شوند و توانایی اجرای حرکات عادی خود را از دست بدهند.

تغییرات چهره‌ای

• به دلیل اختلال در کنترل حرکات صورت توسط سیستم عصبی، تغییرات در حالت‌های چهره برای افراد مبتلا به این بیماری چالش‌برانگیز می‌شود.

تغییر در نوشتار

• نوشتار نیز ممکن است دچار تغییرات شود؛ زیرا نوشتن برای افراد با این بیماری به دلیل لرزش دست‌ها و دیگر علائم ممکن است کار دشواری باشد. در هنگام نوشتن دست‌خط آن‌ها ریزتر از قبل می‌شود.

تغییر در گفتار

• در حین صحبت‌کردن، تغییرات صدا و نحوه صحبت نیز با مکث و تردید همراه است؛ صحبت‌کردن آرام‌تر و یکنواخت‌تر می‌شود. این تغییرات ممکن است بر تعاملات اجتماعی و ارتباطات فرد تأثیر بگذارد.

علل بیماری پارکینسون

این بیماری به دلیل ازدست‌رفتن سلول‌های عصبی در ماده سیاه مغز به وجود می‌آید. این سلول‌های عصبی مسئول تولید دوپامین هستند. دوپامین یک ماده شیمیایی است که نقش پیام‌رسانی بین بخش‌های مختلف مغز و سیستم عصبی را دارد و در کنترل و هماهنگی حرکات بدن نیز نقش دارد. آسیب یا از بین رفتن این سلول‌ها منجر به کاهش دوپامین در مغز می‌شود. این به این معناست که بخشی از مغز که مسئول کنترل حرکت است، به درستی عمل نمی‌کند و باعث می‌شود حرکات فرد کند و ناهنجار شود. در این بیماری از بین رفتن سلول‌های عصبی به صورت تدریجی اتفاق می‌افتد، اما علائم بیماری پارکینسون معمولاً زمانی شروع می‌شود که حدود 80٪ این سلول‌های عصبی در ماده سیاه از بین رفته باشند.

عوامل خطر پارکینسون دلایل بروز این بیماری را در زیر بررسی می‌کنیم:

۱. پیری

این بیماری معمولاً در سنین میانسالی یا پیری آغاز می‌شود. با پیشرفت سن، خطر ابتلا به پارکینسون افزایش می‌یابد. به عبارت دیگر، با عبور از مرز جوانی، ما در معرض خطر قرار می‌گیریم.

۲. وراثت

اگر یکی از اعضای خانواده به این بیماری مبتلا باشد، احتمال ابتلا به این بیماری در افراد خانواده افزایش می‌یابد. اما اگر تعداد زیادی از اعضای خانواده این مشکل را نداشته باشند، احتمال ابتلای شما به این بیماری کمتر خواهد بود.

۳. تأثیر جنسیت

جنسیت نیز در ابتلا به این بیماری مؤثر است، زیرا طبق‌ ‌‌آمار گفته شده مردان بیشتر از زنان به این بیماری مبتلا می‌شوند.

۴. تعامل با عوامل محیطی

افرادی که با سموم مختلف مانند علف‌کش‌ها و سموم دفع حشرات بسیار سروکار دارند ممکن است خطر ابتلا به این بیماری در آن‌ها افزایش پیدا کند. این نکته مهمی است و نشان‌دهنده اهمیت رعایت ایمنی و احتیاط هنگام قرارگیری در معرض این سموم است.

عوارض بیماری پارکینسون مشکلات ذهنی

در پیشرفت بیماری پارکینسون، ممکن است شخص با مشکلات شناختی، مانند دمانس یا زوال عقل روبه‌رو شود. این مشکلات به داروها کمتر پاسخ می‌دهند و در مراحل پیشرفته بیشتر به چشم می‌خورند.

وضعیت عاطفی

در مراحل اولیه، افراد ممکن است با افسردگی مواجه شوند. درمان افسردگی می‌تواند فرآیند مقابله با چالش‌های این بیماری را تسهیل کند. علاوه بر افسردگی، تغییرات عاطفی مانند ترس، اضطراب یا کاهش انگیزه نیز ممکن است در فرد بروز کند که پزشکان ممکن است از داروها برای درمان آن‌ها استفاده کنند.

مشکل بلع

با پیشرفت این بیماری، چالش‌هایی در عمل بلع پیش می‌آید. عمل بلع به دلیل کاهش توانایی عضلات فک و دهان مشکل‌آفرین می‌شود و بزاق به همین دلیل در دهان جمع می‌شود و ممکن است منجر به سرریز آب دهان گردد.

مشکلات مثانه

با پیشرفت این بیماری، ممکن است برخی افراد با مشکلات مثانه روبرو شوند. این مشکلات می‌توانند شامل عدم توانایی در کنترل ادرار یا مشکلات در فرآیند ادرارکردن باشند.

یبوست

یکی از چالش‌های رایج در این بیماران، مواجهه با یبوست است. این مسئله اغلب به دلیل کاهش حرکات دستگاه گوارش ایجاد می‌شود و می‌تواند بر کیفیت زندگی بیمار تأثیر بگذارد.

تغییرات فشار خون

بیمار در لحظات ایستادن، ممکن است دچار افت ناگهانی فشار خون (افت فشار ارتوستاتیک)، سرگیجه یا سبکی سر شود. این تغییرات می‌توانند بر فعالیت‌های روزمره تأثیر بگذارند.

مشکلات بویایی

در این بیماری، ممکن است توانایی شناخت بوها و یا تشخیص بوهای متفاوت از هم، برای فرد مبتلا مشکلاتی را ایجاد کند.

خستگی زودرس

یکی از چالش‌های آسیب‌زننده در این بیماری، حس خستگی زودرس است. این احساس به‌ویژه در انتهای روز، می‌تواند انرژی و توانایی فعالیت‌های روزمره را به سرعت کاهش دهد.

تجربه درد

در این بیماری، برخی از افراد ممکن است با درد در نقاط مختلف بدن روبه‌رو شوند. این مشکل، می‌تواند کیفیت زندگی فرد بیمار را تحت تأثیر قرار دهد.

اختلال در عملکرد جنسی

تغییرات در میل یا عملکرد جنسی ممکن است برای برخی از افراد مبتلا به این بیماری بروز کند.Top of Form

مشکلات در جویدن و فرآیند خوردن

در مراحل پیشرفته این بیماری، عضلات دهان تحت تأثیر قرار می‌گیرند و فرآیند جویدن به چالش کشیده می‌شود. این مسئله ممکن است باعث خفگی و کاهش توانایی در هنگام جویدن موادغذایی شود..

مشکلات خواب

افراد مبتلا به این بیماری اکثراً با مشکلاتی در زمان خواب مواجه هستند. این مشکلات شامل بیدارشدن‌های پی‌درپی در شب، بیدارشدن زودهنگام یا حتی خوابیدن در طول روز می‌شود.

پیشگیری از بیماری پارکینسون

تاکنون علت دقیقی برای این بیماری در منابع معتبر پزشکی بیان نشده است. بنابراین روش‌های اثبات شده برای جلوگیری از این بیماری همچنان در حال بررسی است. بر اساس باور دانشمندان، ژنتیک و عوامل محیطی در ایجاد این بیماری نقش دارند. به همین دلیل جلوگیری از تأثیرات آسیب‌زای محیطی می‌تواند در پیشگیری از بیماری مؤثر باشد.

تغذیه مناسب

استفاده از موادغذایی با فیبر بالا و مصرف مقدار مناسب آب، می‌تواند در مقابله با یبوست که در افراد پارکینسونی معمول است، کمک کند. انتخاب موادغذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ نیز در این راستا تأثیرگذار است.

ورزش هوازی

تحقیقات نشان می‌دهد که تمرینات هوازی باعث کاهش خطر ابتلا به این بیماری می‌شوند. فعالیت‌های ورزشی نه تنها سلامت عضلانی و انعطاف‌پذیری را تقویت می‌کنند بلکه به حفظ تعادل، کاهش افسردگی و اضطراب نیز کمک می‌کنند.

مصرف کافیئن

تحقیقات حاکی از آن است که افرادی که کافئین مصرف می‌کنند، کم‌تر ابتلا به این بیماری را تجربه می‌کنند. این مسئله نشان‌دهنده اهمیت تحقیقات بیشتر در این زمینه است.

عدم استفاده از روغن‌های سرخ‌کردنی

استفاده پی درپی از روغن‌های سرخ‌کردنی مثل روغن آفتابگردان، منجر به آزادشدن مواد شیمیایی سمی به نام آلدئیدها می‌شود. محققان بر این باورند آلدئیدها خطر ابتلا به بیماری‌های جدی چون پارکینسون، آلزایمر و برخی از انواع سرطان افزایش می‌دهند.

حفاظت از خود در برابر سموم

استفاده از علف‌کش‌ها، آفت‌کش‌ها و سموم دیگر، خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی از جمله بیماری پارکینسون را افزایش می‌دهد. به همین دلیل به شدت توصیه می‌شود که در هنگام استفاده از این محصولات، از لباس محافظ استفاده کنید تا سلامتی خود را حفظ کنید.

مصرف فلاونوئیدها

فلاونوئیدها، گروهی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که ممکن است در کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون مؤثر باشند. این ترکیبات در موادغذایی نظیر توت، سیب، سبزیجات، چای سبز و انگور قرمز یافت می‌شوند.

مصرف زردچوبه

کورکومین، یک آنتی اکسیدان موجود در زردچوبه، ممکن است در کاهش خطر بیماری پارکینسون تأثیرگذار باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که این ترکیب می‌تواند از چسبیدن پروتئین‌هایی که در این بیماری نقش دارند، جلوگیری کند.

تشخیص بیماری پارکینسون

برای تشخیص بیماری پارکینسون، هیچ تست خاصی وجود ندارد. متخصصان مغز و اعصاب، با بررسی جزئیات تاریخچه پزشکی، انتقال نشانه‌ها، علائم و اجرای معاینات بالینی و عصبی، تصمیم به تشخیص نهایی می‌گیرند. در بعضی مواقع، اجرای اسکن SPECT (توموگرافی کامپیوتری تک فوتونی) ضروری می‌شود که به آن اسکن انتقال دهنده دوپامین (DAT) نیز گفته می‌شود. اما تصمیم اصلی توسط پزشک بر اساس تجربه و مشاهدات اعلام می‌شود. توجه داشته باشید بسیاری از افراد نیازی به اسکن DAT ندارند. پزشک ممکن است تست‌های مختلفی مانند آزمایش خون را انجام دهد تا اطمینان حاصل کند که سایر علل ممکن، برای علائم شما رد شده‌اند. روش‌های تصویربرداری از قبیل MRI، CT scan، سونوگرافی مغز و PET scan  نیز ممکن است برای کمک به تشخیص دیگر اختلالات مورد استفاده قرار گیرند. روش‌های تصویربرداری به طور کلی برای تشخیص بیماری پارکینسون مؤثر نیستند. پزشک، ممکن است داروهایی مانند کاربیدوپا-لوودوپا برای بیمار تجویز کند تا علائم بیماری پارکینسون درمان شوند. برای داشتن اثر بهتر، ضروری است که دوز دقیق و کافی این دارو تجویز گردد، زیرا مصرف دوزهای پایین بیشتر از یک یا دو روز اثرگذار نیستند. گاهی اوقات، زمان لازم است تا تشخیص بیماری پارکینسون مشخص شود. متخصصان مغز و اعصاب با ملاقات‌های منظم و ارزیابی علائم بیمار در زمان‌های مختلف، می‌توانند به تشخیص صحیح کمک کنند.

درمان بیماری پارکینسون

به منظور مدیریت بیماری پارکینسون، انواع درمان‌ها وجود دارد که به دسته‌های پزشکی، دارویی، خانگی و طب سنتی تقسیم می‌شوند. بسیاری از افراد برای کنترل علائم خود نیاز به درمان دارویی دارند. داروها به تحریک سلول‌های باقی‌مانده در جسم سیاه مغزی که دوپامین تولید می‌کنند، می‌پردازند. به عنوان مثال، داروهای لوودوپا در این مورد نقش مهمی ایفا می‌کنند. علاوه بر این، داروهای دیگر به نام داروهای ضد کولینرژیک می‌توانند با مهار استیل‌کولین‌ها، تعادل مواد شیمیایی در مغز را بهبود بخشند. پزشکان متخصص با ارائه برنامه درمانی شخصی‌سازی شده، قادر به کنترل بهتر روند بیماری برای هر فرد هستند. هنگامی که بیمار پارکینسون از داروها به‌صورت مداوم استفاده می‌کند تا کیفیت زندگی‌اش را حفظ کند، با پیشرفت بیماری، تغییراتی در پاسخ به درمان ایجاد می‌شود که به نام نوسانات حرکتی مشهور است. در این شرایط، متخصصان مغز و اعصاب به بررسی ساختارهای عمیق مغز افراد می‌پردازند تا به بهبود علائم این بیماری کمک کنند. یک روش موثر به نام تحریک عمیق مغز یا DBS وجود دارد که از الکترودهای کوچک برای اعمال نیروی الکتریکی استفاده می‌شود. این الکترودها به بخش‌های عمیق مغز متصل می‌شوند و با ایجاد تعادل در پیام‌های کنترلی، لرزش را کاهش می‌دهند. درمان‌های خانگی نیز در بهبود این بیماری مؤثر هستند که شامل ورزش و تغذیه سالم می‌شوند. انجام فعالیت‌های ورزشی به صورت منظم به افراد مبتلا کمک می‌کند تا تعادل و هماهنگی بدن خود را بهبود بخشند. اگرچه رژیم غذایی خاصی برای افراد مبتلا توصیه نمی‌شود، اما مصرف موادغذایی حاوی فیبر، نوشیدن آب به میزان کافی و مصرف میوه‌های غنی از آنتی‌اکسیدان مثل اسفناج برای رژیم غذایی بیماران مبتلا به پارکینسون مفید است. تای چی، یوگا و ماساژ نیز به عنوان درمان‌های حمایتی مورد توجه قرار می‌گیرند و در کاهش علائمی چون خستگی، درد و افسردگی تأثیرگذار هستند. همچنین، در طب سنتی، مصرف زیتون، روزانه ۱۴ عدد مغز بادام و قارچ گانودرما به عنوان انتخاب‌های مفید در رژیم غذایی افراد مبتلا به این بیماری توصیه می‌شوند. این اقدامات،‌ بهبودی و افزایش کیفیت زندگی افراد را حمایت می‌کنند. علاوه بر راهکارهای معمول درمانی برای این بیماری، محققان نیز در حوزه درمان‌های نوظهور و تجربی به تحقیق و پژوهش پرداخته و راهکارهای جدیدی را جهت مدیریت بهتر این بیماری معرفی می‌نمایند.

داروهای پارکینسون

ترکیبات دارویی می‌توانند در مدیریت مواردی مانند مشکلات در حرکت، راه رفتن و حتی لرزش به بیمار کمک کنند. این ترکیبات به افزایش مقدار دوپامین در سیستم عصبی کمک کرده یا به عنوان جایگزین آن عمل می‌کنند. در افراد مبتلا به این بیماری، مشاهده می‌شود که میزان دوپامین در مغز کاهش یافته است. البته، به دلیل عدم امکان تزریق مستقیم دوپامین به مغز، از داروها به عنوان راهکارهای جایگزین استفاده می‌شود. با شروع درمان این بیماری، اغلب مشاهده می‌شود که علائم بهبود می‌یابد، اما در طول زمان، اثرات داروها ممکن است کاهش یابد. با این وجود، هنوز هم می‌توانند به خوبی علائم را کنترل کنند. برخی از داروهای تجویز شده توسط پزشکان را در ادامه معرفی خواهیم کرد.

کاربی دوپا-لوودوپا

درمورد داروها برای این بیماری، یکی از گزینه‌های مهم استفاده از «کاربی دوپا-لوودوپا» است. این دارو مواد شیمیایی را به مغز انتقال می‌دهد و در آنجا به دوپامین تبدیل می‌شود. از یک ترکیب با نام «لوودوپا» به همراه «کاربی دوپا» برای محافظت از تبدیل سریع دوپامین در مغز استفاده می‌شود. این ترکیب علاوه بر کاهش احتمال حالت تهوع، اثرات جانبی نظیر افت فشار ارتوستاتیک را نیز کاهش می‌دهد. پس از شروع درمان با این دارو، ممکن است علائم بهبود یابد، اما در طول زمان اثرات دارو کاهش می‌یابد. علاوه بر این، برخی افراد ممکن است بعد از مصرف دوزهای بالاتر لوودوپا حرکات غیر ارادی (دیسکینزی) تجربه کنند. پزشک متخصص مغز و اعصاب ممکن است برای جلوگیری از این اثرات، کاهش دوز دارو را توصیه کند.

Duopa

Duopa  یک داروی منحصربه‌فرد است که از کربیدوپا و لوودوپا تشکیل شده و به صورت مداوم از طریق تزریق لوله تغذیه‌ای به روده کوچک منتقل می‌شود. Duopa  برای افرادی که به کربیدوپا و لوودوپا هنوز پاسخ می‌دهند اما با نوسانات زیادی مواجه هستند و همچنین به‌خصوص برای کسانی که بیماری آن‌ها در مراحل پیشرفته تری قرار دارد، توصیه می‌شود. این دارو به صورت مداوم تزریق می‌شود زیرا باعث حفظ سطح ثابت کربیدوپا و لوودوپا در خون می‌شود. این روش نیاز به جراحی کوچک برای جایگذاری لوله دارد که ممکن است با خطراتی مانند پاره‌شدن لوله یا عفونت در محل تزریق همراه باشد. به همین دلیل،Duopa  به عنوان یک راه حل خاص و مؤثر در درمان این بیماری مورد استفاده قرار می‌گیرد.   بیشتر بخوانید:سیاتیک چیست؟ علائم و روش های درمان آن

آگونیست های دوپامین

در مقایسه با لوودوپا، آگونیست‌های دوپامین به دوپامین تبدیل نمی‌شوند و به جای آن اثرات دوپامین را در مغز شبیه‌سازی می‌کنند. این دسته از داروها در درمان علائم این بیماری تأثیر کمتری دارند، اما به دلیل داشتن دوام بیشتر، ممکن است به همراه لوودوپا برای تنظیم بهتر اثرات خاموش و روشن شدن لودوپا استفاده شوند. علاوه بر اینکه آگونیست‌های دوپامین ممکن است عوارض جانبی مشابه با کاربیدوپا-لوودوپا داشته باشند، ممکن است به وقوع توهم، خواب آلودگی، رفتارهای اجباری مثل بیش‌فعالی جنسی، قمار و افزایش اشتها منجر شوند. اگر تغییرات غیرمعمولی در رفتار بیمار خود مشاهده می‌کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

مهار کننده های  MAO B

مهارکننده‌های MAO B از داروهایی مثل سلژیلین (Eldepryl، Zelapar)، rasagiline (Azilect)  و safinamide (Xadago) تشکیل شده‌اند. این ترکیبات با مهار آنزیم مونوآمین اکسیداز B (MAO B) در مغز، از هدررفتن دوپامین در مغز بیمار جلوگیری می‌کنند. افزودن کاربیدوپا-لوودوپا همراه با این داروها، خطر ایجاد توهم را افزایش می‌دهد. توصیه می‌شود این داروها به دلیل واکنش‌های جدی که اغلب نادر هستند، با اکثر داروهای ضد افسردگی یا مواد مخدر خاص ترکیب نشوند. قبل از مصرف هر داروی اضافی همراه با مهارکننده MAO B، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

آنتی کولینرژیک ها

آنتی‌کولینرژیک‌ها سال‌ها به منظور کنترل لرزش ناشی از این بیماری استفاده می‌شدند. بنزتروپین (کوژنتین) یا تری‌هگزیفنیدیل از جمله داروهای آنتی‌کولینرژیک هستند. با این حال، عوارض جانبی این دسته از داروها، از جمله اختلال در حافظه، گیجی، توهم، یبوست، خشکی دهان و اختلال در ادرار، اغلب بیشتر از مزایای کم آن‌ها است.

آمانتادین

آمانتادین، ممکن است به تنهایی توسط پزشکان برای کاهش علائم خفیف این بیماری در دوره‌های ابتدایی تجویز شود. همچنین، در مراحل بعدی بیماری، ممکن است با کاربی دوپا-لوودوپا ترکیب شود تا علاوه بر تسکین علائم، حرکات غیرارادی (دیسکینزی) ناشی از کاربی-دوپا-لوودوپا را کنترل نماید. عوارض جانبی ممکن است شامل ایجاد لکه‌های بنفش روی پوست، تورم مچ پا یا توهم باشد.

مهار کننده های  (COMT) Catechol O-methyltransferase

از جمله این دسته از مهارکننده‌ها، انتاکاپون (Comtan) است که به عنوان داروی اولیه این گروه شناخته می‌شود. این دارو، با مهارکردن آنزیمی که منجر به تخریب دوپامین می‌شود، تأثیر درمانی لودوپا را به مدت زمان بیشتری حفظ می‌کند. عوارض جانبی اصلی این دسته از داروها، افزایش خطر حرکات غیرارادی (دیسکینزی) است که اصطلاحاً از افزایش غلظت لودوپا ناشی می‌شود. عوارض جانبی دیگر شامل مشکلات مرتبط با لودوپا مانند اسهال می‌باشد. استفاده از تولکاپون (Tasmar) به دلیل خطرات جدی کبدی و نارسایی کبد، به صورت نادر توصیه می‌شود.

روش های جراحی

تحریک عمیق مغزی (DBS) یک روش جراحی است که در آن الکترودها در یک نقطه خاص از مغز قرار می‌گیرند. این الکترودها به یک ژنراتور متصل می‌شوند که در قفسه سینه، نزدیک به استخوان ترقوه، کار گذاشته شده است. این ژنراتور ایمپالس‌های الکتریکی را به مغز ارسال کرده و ممکن است علائم این بیماری را به طور قابل‌توجهی کم کند. پزشک می‌تواند شرایط بیمار را در صورت لزوم برای بهبود درمان بهینه کند. این جراحی خاص با خطراتی همچون عفونت، سکته یا خونریزی مغزی همراه است. برخی از افراد ممکن است با استفاده از سیستم DBS با مشکلاتی مواجه شوند که نیاز است برخی از قسمت‌های این سیستم تنظیم یا جایگزین شود. تحریک عمیق مغزی اصطلاحاً به افرادی که در مراحل پیشرفته‌تر این بیماری هستند و به لوودوپا پاسخ دارویی ناپایداری دارند، ارائه می‌شود. این روش موجب ثبات نوسانات دارویی، کاهش یا متوقف‌کردن حرکات غیرارادی (دیسکینزی)، کاهش لرزش، سفتی عضلات و بهبود کندی حرکت می‌شود. تحریک عمیق مغزی به عنوان یک راهکار موثر در کنترل پاسخ‌های نامنظم و نوسانات به لوودوپا یا در مواقعی که کنترل دیسکینزی با تنظیم دارویی بهبود نیابد، به‌کار می‌رود. علیرغم توانایی DBS در ایجاد فواید پایدار برای علائم این بیماری، این روش قادر به جلوگیری از پیشرفت بیماری نیست. به عبارت دیگر، این روش می‌تواند علائم را کنترل کند و پیشرفت طبیعی این بیماری را به تأخیر اندازد اما متوقف نمی‌کند.

سبک زندگی و درمان های خانگی

افراد مبتلا به این بیماری، باید ارتباط نزدیک با پزشک خود داشته باشند تا یک برنامه درمانی برای آن‌ها در نظر گرفته شود که بتواند بیشترین تاثیر و کمترین عوارض جانبی را برای آن‌ها داشته باشد.

رژیم غذایی سالم

مطالعات نشان می‌دهد که تغییرات در رژیم غذایی می‌تواند در برخی از علائم این بیماری تأثیرگذار باشد. به عنوان مثال، مصرف غذاهای شامل فیبر، همچون میوه‌ها، سبزیجات و مصرف مایعات به‌ویژه آب به کاهش مشکلات یبوست مرتبط با این بیماری کمک می‌کند. مصرف موادغذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 از دیگر ویتامین‌های موثر در این بیماری است. این اسیدها که در ماهی‌ها مانند ماهی سردابی یافت می‌شوند، ممکن است در بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی نقش مهمی داشته باشند.

ورزش

ورزش، یک محرک مثبت برای تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود تعادل است. همچنین، تأثیرات مثبت آن بر روحیه و کاهش احساس افسردگی و اضطراب قابل‌توجه است. ممکن است پزشک متخصص مغز و اعصاب، برای تهیه یک برنامه ورزشی مناسب، به شما توصیه کند که با یک فیزیوتراپیست متخصص همکاری کنید. همچنین، امکان دارد انتخاب ورزش‌های متنوعی مانند پیاده‌روی، شنا، باغبانی، رقص، ایروبیک آبی یا تمرینات کششی بر اساس علاقه‌ها و شرایط بیمار مؤثر باشد. در این بیماری، کاهش تعادل و دشواری در راه‌رفتن ممکن است مشکل‌ساز باشد. با انجام تمرینات ورزشی مناسب، می‌توانید به بهبود تعادل خود کمک کنید. در این راستا، توصیه‌های زیر نیز می‌تواند مفید باشد:

1. حرکت به آرامی و بدون شتاب.
2. قراردادن پاشنه پای خود به زمین قبل از شروع حرکت.
3. در صورت حس بی قراری، صاف بایستید.
4. هنگام پیاده‌روی، به جای نگاه کردن به پایین، به مقابل خود نگاه کنید.

مراقبت از حفظ تعادل

حتی یک فشار یا تکان کوچک می‌تواند تعادل بیمار را مختل کند. برای جلوگیری از افتادن، می‌توانید از توصیه‌های زیر استفاده کنید:

1. حرکت با الگوی حرف U: به جای چرخاندن بدن به صورت کامل، از الگوی حرکت حرف U استفاده کنید. این حرکت کمک می‌کند تا تعادل شما حفظ شود.
2. توزیع مساوی وزن: وزن خود را به طور مساوی روی پاهای خود بیندازید و خم نشوید.
3. حمل وسایل با دقت: در حین راه‌رفتن از حمل وسایل خودداری کنید تا احتمال افتادن به دلیل سنگینی وسایل کاهش یابد.
4. اجتناب از راه‌رفتن به عقب: به جای راه‌رفتن به عقب، تلاش کنید حرکاتتان را به سمت جلو متمرکز کنید تا از افتادن جلوگیری شود.

انجام فعالیت‌های روزانه

انجام فعالیت‌های روزانه برای افراد مبتلا به این بیماری ممکن است چالش‌برانگیز باشد، از جمله لباس‌پوشیدن، غذاخوردن، استحمام و نوشتن. با این حال، یادگیری تکنیک‌ها و روش‌های کمکی می‌تواند زندگی روزمره را برای آنها آسان‌تر کند.

روش‌های درمان حمایتی

استفاده از روش‌های حمایتی می‌تواند به کاهش علائم این بیماری، از جمله درد، خستگی و افسردگی، بسیار موثر باشد. این روش‌ها، زمانی که به عنوان تکمیل‌کننده درمان اصلی استفاده می‌شوند، می‌توانند کیفیت زندگی بیمار را بهتر کنند.

• ماساژ درمانی می‌تواند به کاهش فشارهای عضلانی و آرامش فرد کمک کند. این تکنیک بهبود توانایی حرکتی، کاهش درد و افزایش رفاه روحی را فراهم می‌کند. مهم است توجه داشته باشید که ممکن است هزینه‌های ماساژ تحت پوشش بیمه درمانی قرار نگیرد.
• ورزش تای چی یک نوع ورزش چینی با حرکات کند و آرام است که بهبود انعطاف‌پذیری، تعادل و قدرت عضلات را تقویت می‌کند. این روش می‌تواند به حفظ تعادل بیمار کمک کند. مزیت تای چی این است که برای همه گروه‌های سنی با شرایط جسمی مختلف قابل انجام است.
• با انجام حرکات کششی نرم در ورزش یوگا، انعطاف‌پذیری و تعادل افزایش می‌یابد. در این فرآیند، بیمار قادر خواهد بود اکثر حرکات را به تناسب توانایی‌های بدنی خود تنظیم کرده و بهبود را تجربه کند.
• تکنیک الکساندر، به تمرکز بر وضعیت عضلانی، تعادل و تفکر در مورد نحوه استفاده از عضلات می‌پردازد و می‌تواند فشار و درد عضلات را به طور قابل‌توجهی کاهش دهد. این رویکرد به بیمار کمک می‌کند تا با آگاهی از حرکات و وضعیت بدنی خود، بهبود را در تنظیم و کنترل حرکات احساس کند.
• مدیتیشن، یک فرآیند بی‌سر و صدا است که شما در آن ذهن خود را بر روی یک ایده یا تصویر متمرکز می‌کنید. این تمرین می‌تواند به کاهش استرس و درد کمک کرده و حالت روحی بیمار را بهبود بخشد و در نهایت حس مثبت و آرامش به شما منتقل کند.
• داشتن یک سگ یا گربه می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری و حرکت بیمار کمک کند. همچنین، علاوه بر تحریک فیزیکی، به بهبود سلامت عاطفی و افزایش حس مثیت کمک می‌کند.

پارکینسون ارثی است؟

در حال حاضر، دلیل دقیق بروز این بیماری مشخص نشده است و افراد متخصص تصور می‌کنند که عوامل ژنتیکی و محیطی نقش مهمی در ایجاد این بیماری دارند. محققان در حال انجام مطالعاتی هستند تا علل احتمالی این بیماری مانند افزایش سن و تأثیرات برخی سموم محیطی را تأیید یا رد کنند. یکی از علل اصلی این بیماری، از بین رفتن سلول‌های عصبی تولیدکننده دوپامین است. مکانیسم دقیق این از بین رفتن هنوز مشخص نیست، اما ترکیبی از عوامل ژنتیکی و تغییرات محیطی می‌توانند باعث آن شوند. در این زمینه، فرض می‌شود که وجود یک ژن غیرطبیعی در ژنوم افراد ممکن است منجر به بروز این بیماری شود، اما هنوز مستندات کافی برای اثبات ارثی‌بودن این بیماری وجود ندارد. با این حال، در برخی افراد ممکن است این بیماری به صورت ارثی انتقال یابد. اهمیت این نکته آن است که افراد با سنین کمتر ممکن است با احتمال بیشتری بیماری را از اقوام خود به ارث برند. همچنین، بعضی افراد با علائم مشابه این بیماری ممکن است بیماری دیگری داشته باشند که با آزمایشات مشخص می‌شود. همانطور که اشاره شد، محققان بر این باورند که عوامل محیطی نیز می‌توانند بر این بیماری تأثیر بگذارند. استفاده از علف‌کش‌ها در کشاورزی، مواد شیمیایی دفع آفات و آلودگی هوا ناشی از ماشین‌های دودزا، ترافیک و فعالیت‌های صنعتی ممکن است عواملی باشند که احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. به همین دلیل، نقش محیط در ایجاد این بیماری همچنان موضوعی برای تحقیقات است.

بیماری پارکینسون در جوانان، میانسالان و سالمندان

این بیماری با علائمی مانند لرزش، افت حرکتی، سفتی عضلات و مشکلات تعادل همراه است. این بیماری معمولاً در سنین بالاتر شروع می‌شود، اما در برخی از موارد می‌تواند در سنین جوانی نیز ظاهر می‌شود. این بیماری به طور عمده در افراد بالای ۵۰ سال ایجاد می‌شود، و با پیشرفت سن، شدت و پیشرفت این بیماری تدریجاً افزایش می‌یابد. در اغلب موارد، مشاهده علائم بیماری در افراد زیر ۵۰ سال و زیر ۲۰ سال بسیار نادر است. این وضعیت که به پارکینسون جوانان معروف است، بیشتر به دلیل اختلالات ژنتیکی ایجاد می‌شود. البته باید توجه داشت که در مقایسه با بسیاری از بیماری‌های دیگر که ژنتیک در آن‌ها نقش بسیار دارد، نقش ژنتیک در این بیماری ضعیف‌تر است. به همین دلیل، غربالگری ژنتیکی برای بررسی ابتلا به این بیماری کمتر رایج است. تحقیقات بیشتر در زمینه ارتباط این بیماری با عوامل ژنتیکی و زمینه‌های مختلف سنی در حال ادامه است تا تازه‌ترین دستاوردها در این زمینه به دست آید.

سطح‌­های مختلف و انواع بیماری پارکینسون

در مراحل اولیه‌ این بیماری، درمان فعلی می‌تواند به کنترل علائم کمک کند؛ اما با پیشرفت بیماری، اغلب اثربخشی درمان‌ها کاهش می‌یابد. نشانه‌های ابتدایی این بیماری معمولاً با ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزانه و ایجاد مشکلات در کارهای روزمره همراه است. در ادامه به بررسی انواع مراحل این بیماری خواهیم پرداخت.

مرحله ابتدایی: لرزش و ضعف موضعی

در این مرحله، لرزش معمولاً یک سمت بدن، یک دست یا یک پای فرد را تحت پوشش قرار می‌دهد. ضعف، درد مفاصل و خستگی نیز همراه این لرزش ممکن است باشد.

مرحله میانی: سفتی، کندی و مشکلات حرکتی

در این مرحله، سفتی و کندی عضلات بیشتر می‌شود. افراد ممکن است با مشکلات در انجام کارهای روزمره، مانند نوشتن یا مسواک‌زدن روبه‌رو شوند. تغییر در نوشتار و مشکلات تعادلی نیز از دیگر علائم این بیماری است.

مرحله پیشرفته: افزایش علائم و ناتوانی

در این مرحله، علائم افزایش می‌یابند. لرزش بدن شدیدتر می‌شود و انقباضات عضلات نیز افزایش می‌یابند. فرد ممکن است نیاز به ویلچر داشته باشد و در موارد خاص، به بستری‌شدن مجبور باشد. این مرحله پس از مدت طولانی از تشخیص بیماری بروز می‌کند. این مراحل نشان‌دهنده تدریجی بودن پیشرفت این بیماری می‌باشد که  از لرزش اولیه تا ناتوانی وابسته به مراحل مختلف زندگی فرد است. علاوه بر سطوح مختلف این بیماری، موارد نادری نیز وجود دارند که منجر به ایجاد انواع خاصی از پارکینسونیسم می‌شوند. پارکینسونیسم به‌عنوان یک اصطلاح کلی برای توصیف علائمی مانند لرزش، کندی حرکت و سفتی عضلات در افراد استفاده می‌شود. پارکینسون، که شاید شناخته‌شده‌ترین نوع پارکینسونیسم است، یکی از این موارد است. در ادامه، به انواع نادر دیگر با علل خاصی که سبب ایجاد آن‌ها می‌شود، اشاره می‌کنیم.

پارکینسون ناشی از دارو

این نوع پارکینسونیسم بعد از مصرف برخی داروها ایجاد می‌شود، به‌ویژه داروهای ضد روان‌پریشی. علائم معمولاً پس از قطع مصرف داروها ظاهر می‌شوند.

اختلالات پیش‌رونده در مغز

بیماری‌هایی مانند پیشرفت آتروفی پیش‌رونده سیستم‌های مختلف، فلج پیش‌رونده هسته‌ای و کورتیکوبازال دژنراسیون (CBD) از این دست موارد هستند. CBD  یک بیماری نادر و پیش‌رونده است که سیستم اعصاب مرکزی را تخریب می‌کند.

بیماری‌های عروق مغزی

بیماری‌هایی که با سکته‌های کوچک در بخش‌های مختلف مغز همراه است می‌توانند منجر به پارکینسونیسم شوند.

راه­‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون

تأثیر غذاها بر بیماری پارکینسون

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که نوع غذای مصرفی می‌تواند بر میزان مقاومت بدن در برابر
[ بازدید : 100 ]

رابطه جنسی سالم می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت جسمی، روانی و احساسی افراد داشته باشد. در این مقاله، ما به بررسی فواید رابطه جنسی سالم می‌پردازیم و توضیحات مفصلی در مورد هر بخش ارائه می‌دهیم تا خوانندگان اطلاعاتی جامع و کاربردی در این زمینه کسب کنند. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به سکس تراپیست ، دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه کنید.

بهبود سلامت قلبی و عروقی

بهبود سلامت قلبی و عروقی از طریق فعالیت جنسی یک موضوع مهم است که نیاز به درک عمیق‌تری دارد. رابطه جنسی به عنوان یک فعالیت فیزیکی می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سیستم قلبی-عروقی داشته باشد. در اینجا، ما با جزئیات بیشتر و نکات کاربردی به این موضوع می‌پردازیم:

 1. افزایش جریان خون

هنگام فعالیت جنسی، ضربان قلب افزایش می‌یابد، که به نوبه خود، جریان خون را در سراسر بدن بهبود می‌بخشد. این افزایش جریان خون به اندام‌ها و بافت‌ها می‌تواند به تغذیه بهتر سلول‌ها با اکسیژن و مواد مغذی کمک کند. بهبود جریان خون همچنین می‌تواند به حفظ سلامت عروق خونی و پیشگیری از تشکیل پلاک کمک کند، که عامل اصلی بیماری‌های قلبی است.

 2. کاهش فشار خون

فعالیت جنسی منظم می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که ارگاسم می‌تواند به کاهش فشار خون سیستولیک (عدد بالایی فشار خون) کمک کند. این کاهش فشار خون، به خصوص در افرادی که با استرس زیادی مواجه هستند، می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی کمک کند.

 3. کاهش خطر بیماری قلبی

فعالیت جنسی منظم، به ویژه اگر با ارگاسم همراه باشد، می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند. این امر ممکن است به دلیل ترکیبی از عوامل از جمله کاهش استرس، بهبود جریان خون و تأثیرات مثبت بر فشار خون باشد.

 4. تقویت سلامت عروق

فعالیت جنسی منظم می‌تواند به تقویت سلامت عروق خونی کمک کند. بهبود جریان خون و کاهش فشار خون می‌تواند به حفظ انعطاف‌پذیری عروق خونی کمک کند، که این امر برای جلوگیری از بیماری‌های مختلف قلبی حیاتی است.

 نکات کاربردی برای بهره‌گیری از فواید سلامت قلبی و عروقی

– فعالیت جنسی منظم: حفظ یک روابط جنسی سالم و منظم می‌تواند به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم برای بهبود سلامت قلبی-عروقی در نظر گرفته شود. – کاهش استرس: استرس می‌تواند بر سلامت قلبی-عروقی تأثیر منفی داشته باشد. یافتن روش‌هایی برای کاهش استرس، مانند مدیتیشن یا ورزش، می‌تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. – تغذیه سالم: خوردن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم چرب می‌تواند به حفظ سلامت عروق خونی و قلب کمک کند. – ورزش منظم: علاوه بر فعالیت جنسی، انجام تمرینات قلبی منظم می‌تواند به بهبود سلامت قلبی-عروقی کمک کند. مهم است که همیشه در مورد هر گونه تغییر قابل توجه در سبک زندگی یا فعالیت جنسی خود با پزشک مشورت کنید، به ویژه اگر شرایط پزشکی خاصی دارید که ممکن است تحت تأثیر این تغییرات قرار گیرد.

کاهش استرس و اضطراب

کاهش استرس و اضطراب از طریق روابط جنسی سالم می‌تواند بخشی از یک برنامه مدیریت سلامت روان باشد. رابطه جنسی، به دلیل تأثیرات فیزیولوژیک و روانشناختی‌ای که بر بدن دارد، می‌تواند به عنوان یک ابزار مؤثر برای کاهش سطوح استرس و اضطراب عمل کند. در ادامه، به بررسی چگونگی این تأثیرات و ارائه نکات کاربردی برای استفاده بهینه از این فواید می‌پردازیم:

 تأثیر روابط جنسی بر استرس و اضطراب

1. ترشح هورمون‌های مثبت: هنگام فعالیت جنسی و به خصوص ارگاسم، بدن هورمون‌هایی نظیر اندورفین و اکسی‌توسین را آزاد می‌کند. این هورمون‌ها به‌عنوان مسکن‌های طبیعی عمل کرده و احساس آرامش و خوشحالی را افزایش می‌دهند، که می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. 2. کاهش فشار خون: فعالیت جنسی می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند، که این امر به نوبه خود می‌تواند تأثیرات مثبتی بر کاهش استرس داشته باشد. 3. بهبود خواب: رابطه جنسی می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، که خواب نقش مهمی در کاهش سطوح استرس و اضطراب دارد.

 نکات کاربردی برای کاهش استرس و اضطراب

– تعادل در فعالیت جنسی: همانطور که روابط جنسی می‌تواند به کاهش استرس کمک کند، مهم است که تعادلی بین فعالیت جنسی و سایر جنبه‌های زندگی حفظ شود تا از ایجاد استرس جدید جلوگیری شود. – ارتباط و صمیمیت: افزایش ارتباط عاطفی و صمیمیت در زمان روابط جنسی می‌تواند به افزایش تأثیرات مثبت آن بر کاهش استرس کمک کند. صحبت کردن با شریک زندگی در مورد احساسات و نیازهای خود می‌تواند به تقویت این پیوند کمک کند. – مدیتیشن و تن‌آرامی: ترکیب فعالیت‌های کاهنده استرس مانند مدیتیشن یا تن‌آرامی با فعالیت جنسی می‌تواند به افزایش تأثیرات مثبت آن بر روی کاهش استرس کمک کند. – ورزش منظم: ورزش منظم، علاوه بر فواید مستقیم بر سلامتی، می‌تواند به کاهش استرس و بهبود عملکرد جنسی کمک کند. – مشاوره و حمایت روانشناختی: در صورتی که استرس یا اضطراب به طور جدی بر روابط جنسی یا کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارد، جستجوی حمایت حرفه‌ای از یک مشاور یا روانشناس می‌تواند مفید باشد. فعالیت جنسی سالم می‌تواند یک ابزار مؤثر برای کاهش استرس و اضطراب باشد، به ویژه وقتی که به عنوان بخشی از یک برنامه جامع برای مدیریت سلامت روان در نظر گرفته شود. توجه به ارتباط، صمیمیت، و تعادل در زندگی می‌تواند به افزایش این فواید کمک کند.

 بهبود خواب

بهبود خواب از طریق روابط جنسی سالم، یک موضوع با اهمیت است که تأثیرات مثبتی بر سلامتی کلی فرد دارد. خواب باکیفیت نه تنها برای تندرستی جسمی ضروری است بلکه بر سلامت روان، تمرکز، و کارایی روزمره نیز تأثیرگذار است. در این بخش، ما به بررسی چگونگی بهبود خواب از طریق فعالیت جنسی و ارائه نکات کاربردی برای استفاده از این فواید می‌پردازیم:

 تأثیر فعالیت جنسی بر خواب

1. آزادسازی هورمون‌ها: فعالیت جنسی و به خصوص ارگاسم می‌تواند به آزادسازی هورمون‌هایی مانند اکسی‌توسین و پرولاکتین منجر شود. این هورمون‌ها به ترویج احساس آرامش و خواب‌آلودگی کمک می‌کنند، که به فرد در داشتن خوابی عمیق‌تر و مرموزتر کمک می‌کند. 2. کاهش کورتیزول: فعالیت جنسی می‌تواند به کاهش سطح هورمون استرس، کورتیزول، کمک کند. کاهش استرس و اضطراب قبل از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. 3. تقویت الگوی خواب: روابط جنسی منظم می‌تواند به تنظیم الگوی خواب کمک کند، به خصوص اگر در ساعات ثابتی از شب انجام شود. این می‌تواند به بدن کمک کند تا ریتم طبیعی خواب و بیداری خود را تنظیم کند.

 نکات کاربردی برای بهبود خواب

– زمان‌بندی فعالیت جنسی: انجام فعالیت جنسی قبل از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. اما مهم است که زمان آن را طوری تنظیم کنید که با الگوی طبیعی خواب شما هماهنگ باشد. – ایجاد یک محیط آرام برای خواب: اتاق خواب باید فضایی آرام برای خواب باشد. استفاده از روشنایی ملایم، دمای اتاق مناسب، و وسایل راحتی می‌تواند به تقویت تأثیرات مثبت فعالیت جنسی بر خواب کمک کند. – کاهش استفاده از صفحه نمایش قبل از خواب: توصیه می‌شود که حداقل یک ساعت قبل از خواب از تلفن‌های هوشمند، تبلت‌ها، و رایانه‌ها استفاده نشود. نور آبی صفحه نمایش می‌تواند تأثیر منفی بر هورمون خواب، ملاتونین، داشته باشد. – رژیم غذایی سالم و ورزش منظم: تغذیه مناسب و ورزش منظم نه تنها به سلامت کلی بدن کمک می‌کند بلکه به بهبود کیفیت خواب نیز مؤثر است. ورزش به ویژه می‌تواند به تقویت تأثیرات فعالیت جنسی بر خواب کمک کند. بهبود خواب از طریق روابط جنسی سالم، یک رویکرد مؤثر برای افزایش کیفیت زندگی است. ترکیب این فعالیت با یک سبک زندگی سالم و رعایت نکات کاربردی می‌تواند به تقویت سلامت جسمی و روانی، و در نتیجه، به داشتن خوابی بهتر کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی

تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق فعالیت جنسی سالم می‌تواند یکی از روش‌های طبیعی و مؤثر برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها باشد. سیستم ایمنی بدن مسئول مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها است، و تحقیقات نشان داده‌اند که فعالیت جنسی منظم می‌تواند به تقویت این سیستم کمک کند. در این بخش، به بررسی دقیق‌تر چگونگی این تأثیر و ارائه نکات کاربردی می‌پردازیم:

 تأثیر فعالیت جنسی بر سیستم ایمنی

1. افزایش سطح ایمونوگلوبولین A (IgA): تحقیقات نشان داده‌اند که فعالیت جنسی منظم می‌تواند به افزایش سطح ایمونوگلوبولین A در بدن منجر شود. IgA یک پادتن است که در مخاط‌های بدن مانند دهان، حلق، و بینی وجود دارد و به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.   بیشتر بخوانید:پوزیشن‌ رابطه جنسی مناسب در دوران بارداری 2. کاهش استرس و تأثیر آن بر سیستم ایمنی: همانطور که قبلاً بیان شد، فعالیت جنسی به کاهش سطوح استرس و کورتیزول کمک می‌کند. استرس طولانی‌مدت می‌تواند بر عملکرد سیستم ایمنی تأثیر منفی گذاشته و مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها را کاهش دهد. 3. بهبود خواب: خواب مناسب برای عملکرد مؤثر سیستم ایمنی ضروری است. فعالیت جنسی منظم می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، که به نوبه خود به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

 نکات کاربردی برای تقویت سیستم ایمنی

– حفظ یک روابط جنسی سالم و منظم: اطمینان از سالم و ایمن بودن روابط جنسی می‌تواند به حفظ سلامت عمومی و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. – تغذیه سالم و متعادل: مصرف غذاهای غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. – ورزش منظم: ورزش منظم به بهبود جریان خون و تقویت عمومی سیستم ایمنی کمک می‌کند. – کنترل استرس: یادگیری روش‌های مؤثر برای مدیریت استرس، مانند مدیتیشن، یوگا، یا تن‌آرامی، می‌تواند به حفظ یک سیستم ایمنی قوی کمک کند. – کافی بودن خواب: اطمینان از خواب کافی و باکیفیت شبانه به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. تقویت سیستم ایمنی از طریق فعالیت جنسی سالم، به همراه یک سبک زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم، کنترل استرس، و خواب کافی، می‌تواند به بهبود مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها کمک کند.

بهبود اعتماد به نفس و روابط

بهبود اعتماد به نفس و روابط از طریق فعالیت جنسی سالم نه تنها می‌تواند به تقویت پیوندهای عاطفی بین شرکای زندگی کمک کند بلکه در افزایش اعتماد به نفس فردی نیز نقش مؤثری دارد. روابط جنسی سالم مبتنی بر احترام متقابل، صمیمیت، و ارتباط باز، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر روحیه و خودپذیری افراد داشته باشد. در این بخش، به بررسی چگونگی این تأثیرات و ارائه نکات کاربردی می‌پردازیم:

 تأثیر فعالیت جنسی بر اعتماد به نفس و روابط

1. تقویت ارتباط عاطفی: فعالیت جنسی سالم به افزایش صمیمیت و نزدیکی بین زوجین کمک می‌کند، که می‌تواند منجر به تقویت اعتماد و احساس امنیت در روابط شود. 2. افزایش خودپذیری: تجربه‌های جنسی مثبت می‌توانند به افراد کمک کنند تا با بدن خود ارتباط بهتری برقرار کنند و خودپذیری را افزایش دهند. این موضوع می‌تواند به اعتماد به نفس کلی فرد کمک کند. 3. کاهش استرس و اضطراب: فعالیت جنسی منظم می‌تواند به کاهش سطوح استرس و اضطراب کمک کند، که به نوبه خود می‌تواند بر روابط و اعتماد به نفس تأثیر مثبت بگذارد. نکات کاربردی برای بهبود اعتماد به نفس و روابط – ارتباط باز و صادقانه: ارتباط باز در مورد نیازها، ترجیحات، و نگرانی‌ها در روابط جنسی می‌تواند به افزایش اعتماد و صمیمیت کمک کند. – تمرکز بر لذت متقابل: اطمینان از اینکه هر دو شریک در فعالیت جنسی لذت می‌برند، می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس و رضایت از روابط کمک کند. – فعالیت‌های مشترک بیرون از اتاق خواب: انجام فعالیت‌های مشترک و سپری کردن زمان کیفی با یکدیگر بیرون از محیط جنسی می‌تواند به تقویت روابط و افزایش اعتماد به نفس کمک کند. – رسیدگی به مسائل جسمی و روانی: مشکلات جسمی یا روانی می‌توانند بر روابط جنسی و اعتماد به نفس تأثیر بگذارند. رسیدگی به این مسائل از طریق مشاوره یا درمان می‌تواند به بهبود تجربیات جنسی و روابط کمک کند. فعالیت جنسی سالم می‌تواند نقش مهمی در تقویت اعتماد به نفس و بهبود روابط داشته باشد. ارتباط باز، تمرکز بر لذت متقابل، و رسیدگی به مسائل جسمی و روانی، همگی می‌توانند به افزایش صمیمیت، اعتماد، و خودپذیری در روابط کمک کنند.

 کاهش درد

کاهش درد از طریق فعالیت جنسی سالم می‌تواند به عنوان یک رویکرد طبیعی برای مدیریت و تسکین درد در نظر گرفته شود. فعالیت جنسی می‌تواند تأثیرات مثبتی بر کاهش انواع مختلف دردها، از جمله دردهای مزمن و دردهای ناشی از بیماری‌های خاص، داشته باشد. در این بخش، به توضیح چگونگی این تأثیرات و ارائه نکات کاربردی می‌پردازیم:

 تأثیر فعالیت جنسی بر کاهش درد

1. آزادسازی اندورفین: اندورفین‌ها، که گاهی اوقات به عنوان “هورمون‌های شادی” نامیده می‌شوند، مواد شیمیایی طبیعی بدن هستند که می‌توانند به عنوان مسکن عمل کنند. فعالیت جنسی منجر به آزادسازی اندورفین‌ها می‌شود، که می‌تواند به تسکین درد کمک کند. 2. کاهش سطح کورتیزول: فعالیت جنسی می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول، هورمون استرس، کمک کند. کاهش استرس می‌تواند به تسکین دردهای مرتبط با تنش و اضطراب کمک کند. 3. افزایش اکسی‌توسین: هورمون اکسی‌توسین، که در حین فعالیت جنسی آزاد می‌شود، نه تنها به افزایش احساس نزدیکی و صمیمیت کمک می‌کند بلکه می‌تواند به کاهش احساس درد نیز بیانجامد. نکات کاربردی برای استفاده از فعالیت جنسی به عنوان روشی برای کاهش درد – تمرکز بر راحتی و صمیمیت: انتخاب موقعیت‌ها و فعالیت‌هایی که برای هر دو شریک راحت هستند، می‌تواند به کاهش درد و افزایش لذت کمک کند. – استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی: تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن قبل از فعالیت جنسی می‌تواند به کاهش تنش عضلانی و در نتیجه کاهش درد کمک کند. – استفاده از لوبریکانت‌ها: در صورت نیاز، استفاده از لوبریکانت‌ها می‌تواند به کاهش درد ناشی از خشکی و افزایش راحتی در حین فعالیت جنسی کمک کند. – مشورت با متخصص: در صورتی که درد مزمن یا شدید است، مشورت با یک متخصص بهداشت جنسی یا پزشک می‌تواند به شناسایی و درمان علت‌های زمینه‌ای کمک کند. فعالیت جنسی سالم می‌تواند به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش انواع مختلف درد به کار رود. با توجه به تأثیرات فیزیولوژیکی و روانشناختی فعالیت جنسی بر بدن، این فعالیت می‌تواند به تسکین درد و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

بهبود عملکرد فیزیکی

فعالیت جنسی منظم می‌تواند به بهبود توانایی‌های فیزیکی و استقامت کمک کند. این فعالیت به عنوان یک تمرین ورزشی محسوب می‌شود که می‌تواند به تقویت عضلات، بهبود انعطاف‌پذیری و افزایش استقامت کمک کند.

 کاهش فشار خون

فعالیت جنسی می‌تواند به کاهش فشار خون سیستولیک کمک کند. این اثر مستقیماً به بهبود سلامت قلبی و عروقی مرتبط است و می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند.

 نتیجه‌گیری

رابطه جنسی سالم و منظم می‌تواند فواید زیادی برای سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. از بهبود سلامت قلبی و عروقی گرفته تا کاهش استرس و بهبود خواب، فواید آن چشمگیر است. مهم است که زوجین درباره نیازها و انتظارات خود از رابطه جنسی با هم صحبت کنند و به دنبال راه‌هایی برای حفظ و بهبود کیفیت روابط جنسی خود باشند.

آبله مرغان یکی از بیماری‌های ویروسی است که بیشتر در کودکان به وجود می‌آید. ولی این نکته وجود دارد که اگر فردی در دوران کودکی به این بیماری مبتلا نشده باشد، در سن بزرگتر نیز احتمال ابتلا دارد. در این مطلب سعی می‌کنیم به مواردی همچون آبله مرغان تا چند روز واگیر دارد؟، برای آبله مرغان چی بخوریم، چگونه از سرایت آبله مرغان جلوگیری کنیم و درمان آبله مرغان در کودکان پرداخته شود.

علائم بیماری آبله مرغان

علائم این بیماری شامل تب، خستگی، سردرد، افت اشتها و در نهایت ظهور آبله‌ها و پوسته‌ها روی پوست است. این آبله‌ها در ابتدا به شکل قرمز و کوچک ظاهر می‌شوند و پس از چند روز پوسته می‌گیرند. این بیماری با ویروس واریسلا زوستر (Varicella-Zoster Virus) ناشی می‌شود. در اینجا علائم رایج آبله مرغان را برشمرده‌ایم:

1. تب: یکی از علائم اولیه آبله مرغان، افزایش دمای بدن یا تب است.
2. خستگی و ضعف: فرد ممکن است احساس خستگی یا کمبود انرژی کند.
3. سردرد: بسیاری از افراد قبل از ظهور آبله‌ها از سردرد شدید گلایه می‌کنند.
4. افت اشتها: ممکن است فرد مبتلا از کاهش اشتها رنج ببرد.
5. درد شکم: برخی از کودکان ممکن است از درد شکم گلایه کنند.
6. آبله‌های قرمز: چند روز پس از شروع تب، آبله‌های کوچک و قرمز روی پوست ظاهر می‌شوند. این آبله‌ها اغلب در ناحیه صورت شروع می‌شوند و سپس به قسمت‌های دیگر بدن منتقل می‌شوند.
7. پوسته‌های خارش دار: پس از چند روز، آبله‌ها پر از مایع می‌شوند و سپس پوسته می‌گیرند. این پوسته‌ها ممکن است خارش داشته باشند، و خراش زدن آن‌ها ممکن است باعث بروز عفونت یا جای زخم بماند.
8. آبله‌هایی که پوسته می‌گیرند: پس از چند روز، مایع آبله‌ها تبخیر می‌شود و پوسته‌های قهوه‌ای روی آن‌ها تشکیل می‌شود.

علائم آبله مرغان ممکن است بسته به شدت بیماری متفاوت باشد. در بسیاری از موارد، علائم ممکن است ملایم باشد، ولی در برخی از افراد، به ویژه بزرگ‌ترها، علائم ممکن است شدیدتر واقع شود. به هر حال، در صورت مشاهده هر یک از علائم فوق، توصیه می‌شود با پزشک متخصص عفونی مشورت کنید.

چگونه آبله مرغان منتقل می‌شود؟

آبله مرغان به وسیله ویروس واریسلا زوستر (Varicella-Zoster Virus) ایجاد می‌شود و از یک فرد به فرد دیگر به راحتی منتقل می‌شود. در اینجا راه‌های اصلی انتقال آبله مرغان آورده شده است:

1. تماس مستقیم با آبله‌ها: اگر فردی آبله‌های آبله مرغان را لمس کند و سپس دست‌های خود را بدون شستشو به صورت یا بخش‌های دیگر بدن خود ببرد، ویروس می‌تواند منتقل شود.
2. قطرات هوا: ویروس آبله مرغان می‌تواند از طریق قطرات هوا که حاصل از سرفه یا عطسه فرد مبتلا است، منتقل شود. افرادی که نزدیک فرد مبتلا به آبله مرغان هستند، معرض خطر ابتلا به آبله مرغان قرار دارند.
3. اشیاء مشترک: استفاده از اشیاء یا لوازم شخصی (مانند برس مو، لباس یا حوله) که فرد مبتلا به آبله مرغان استفاده کرده است، می‌تواند منجر به انتقال ویروس شود.
4. تماس با مایع آبله‌ها: اگر فردی به طور مستقیم با مایع خارج شده از آبله‌های یک فرد مبتلا تماس داشته باشد، احتمال ابتلا به آبله مرغان وجود دارد.
5. از طریق عفونت زونا: افرادی که با ویروس زونا (که همان ویروس آبله مرغان است اما در مرحله بازگشتی) تماس دارند، نیز ممکن است به آبله مرغان مبتلا شوند، اگر قبلاً به آن مبتلا نشده باشند.

با توجه به قابلیت بالای انتقال آبله مرغان، افرادی که به این بیماری مبتلا هستند باید از تماس نزدیک با دیگران خودداری کنند تا از انتقال آن به دیگران جلوگیری شود، حداقل تا زمانی که تمام آبله‌ها پوسته بگیرند.

نحوه درمان آبله مرغان

درمان آبله مرغان به تسکین علائم و جلوگیری از عوارض مرتبط با آن متمرکز است. به طور کلی، بیماران با علائم ملایم می‌توانند در منزل بهبود یابند، اما در برخی موارد ممکن است نیاز به مراجعه به پزشک و دریافت درمان خاص وجود داشته باشد.

مراقبت‌های خانگی

• خارش: برای کاهش خارش، می‌توان از موارد خنک کننده مانند پماد کالامین یا وازلین استفاده کرد.
• حمام با بیکربنات سودا یا نشاسته: اضافه کردن بیکربنات سودا یا نشاسته به حمام می‌تواند به کاهش خارش کمک کند.
• پوشیدن لباس‌های نرم و راحت: پوشیدن لباس‌های سبک و نرم می‌تواند خارش را کاهش دهد و از آسیب زدن به آبله‌ها جلوگیری کند.
• جلوگیری از خراش زدن: خراش زدن آبله‌ها می‌تواند باعث ایجاد جراحت یا عفونت شود. برای کودکان، ممکن است نیاز باشد ناخن‌هایشان را کوتاه کنید.

داروهای بدون نیاز به نسخه

• آسیتامینوفن یا ایبوپروفن: برای کاهش تب و درد می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. اما از آسپیرین در کودکان و نوجوانان خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث سندرم ری است.

داروهای با نسخه

• آنتی‌ویروسی: در برخی موارد، مخصوصاً برای افراد با ریسک بالای عوارض، پزشک ممکن است داروهای آنتی‌ویروسی مانند اسیکلوویر تجویز کند.

رعایت موارد پیشگیرانه

• واکسن آبله مرغان: بهترین راه برای جلوگیری از آبله مرغان، واکسیناسیون است. واکسن آبله مرغان به کودکان در دو دوز تجویز می‌شود، یکی در سن 12 الی 15 ماهگی و دیگری در سن 4 الی 6 سالگی.

درمان عوارض آبله مرغان

• در صورتی که عوارضی مانند عفونت‌های پوستی، التهاب ریه یا مشکلات مغزی ایجاد شود، ممکن است نیاز به درمان‌های ویژه و مراجعه به بیمارستان وجود داشته باشد.

در هر صورت، هنگامی که مشکوک به ابتلا به آبله مرغان هستید یا علائم آن را در خود یا کودکانتان مشاهده می‌کنید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا راهنمایی‌ها و توصیه‌های مناسب دریافت کنید.

درمان آبله مرغان در کودکان

درمان آبله مرغان در کودکان بیشتر مرتبط با کاهش علائم و افزایش راحتی است. همچنین، با مداخلات مناسب می‌توان از پیشرفت بیماری و پیامدهای جانبی آن مانند عفونت‌های ثانویه جلوگیری کرد. در زیر روش‌هایی برای درمان آبله مرغان در کودکان آورده شده است:

دارو و لوسیون‌ها

• آسیتامینوفن: برای کاهش تب و درد می‌توان از آسیتامینوفن استفاده کرد. اما نباید از آسپیرین استفاده کرد، چرا که استفاده از آن در کودکان ممکن است باعث شود کودک به سندروم ری دچار شود، که یک حالت نادر اما جدی است.
• کرم‌ها و لوسیون‌های موضعی: محصولاتی مانند لوسیون کالامین می‌توانند به کاهش خارش کمک کنند.

رعایت بهداشت پوست

• استحمام با آب ولرم و استفاده از صابون ملایم می‌تواند کمک کند.
• پس از استحمام، با یک حوله نرم به آرامی خشک شوید.

جلوگیری از خراش زدن

• ناخن‌های کودک را کوتاه و تمیز نگه دارید.
• استفاده از دستکش‌های نرم یا جوراب‌های دستی برای جلوگیری از خراش زدن در شب.

استراحت: استراحت کافی می‌تواند به بهبود سریع‌تر بیماری کمک کند. مایعات: مصرف مایعات فراوان به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند و از خشکی و خارش جلوگیری می‌کند. استفاده از رطوبت‌ساز: در محیط‌های خشک، استفاده از رطوبت‌ساز می‌تواند به جلوگیری از خشک شدن پوست کمک کند. در موارد نادر، پزشک ممکن است داروهای ضد ویروسی تجویز کند، اما این در مواردی است که بیماری شدید است یا کودک دارای وضعیت‌های پزشکی خاصی است.

آبله مرغان تا چند روز واگیر دارد؟

آبله مرغان یکی از بیماری‌های واگیردار است که به راحتی از یک فرد به فرد دیگر منتقل می‌شود. زمانی که یک فرد به آبله مرغان مبتلا می‌شود، او معمولاً حدود 1 تا 2 روز قبل از ظهور نخستین آبله‌ها تا زمانی که تمام آبله‌ها پوسته بپوشاند واگیر است. در مجموع، فرد مبتلا به آبله مرغان می‌تواند حدود 5 تا 10 روز واگیر باشد. به همین دلیل، توصیه می‌شود که افراد مبتلا به آبله مرغان از محیط‌های اجتماعی و مدارس خودداری کنند تا زمانی که آبله‌ها به طور کامل پوسته بپوشاند. البته، دقت داشته باشید که بعضی افراد، خصوصاً کودکان، ممکن است علائم خفیفی از آبله مرغان داشته باشند و متوجه نشوند که به بیماری مبتلا شده‌اند، اما با وجود این، همچنان می‌توانند ویروس را به دیگران منتقل کنند.   بیشتر بخوانید:قرص کلاریترومایسین | عوارض و بهترین زمان مصرف

برای آبله مرغان چی بخوریم؟

درمان آبله مرغان بیشتر بر روی کنترل علائم و کمک به بدن در مقابله با ویروس متمرکز است. هر چند تغذیه مستقیماً بیماری را درمان نمی‌کند، اما انتخابات غذایی مناسب می‌تواند به بهبود علائم و سرعت درمان کمک کند. در اینجا چند پیشنهاد غذایی برای افراد مبتلا به آبله مرغان آورده شده است:

1. آب: خوردن کافی آب و مایعات به بدن کمک می‌کند تا خنک و مرطوب بماند و همچنین می‌تواند به کاهش خارش کمک کند.
2. غذاهای غنی از ویتامین C: میوه‌ها و سبزیجاتی مانند پرتقال، توت‌فرنگی، کیوی، گل کلم، فلفل دلمه‌ای و بروکلی می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.
3. پروتئین: ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، لوبیا و عدس می‌توانند به ترمیم و بازسازی پوست کمک کنند.
4. غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها: میوه‌ها و سبزیجات تازه مانند توت‌ها، گوجه‌فرنگی، انار و اسفناج می‌توانند به مقابله با التهابات کمک کنند.
5. مواد غذایی با مقدار زیاد آب: هندوانه، خربزه و خیار می‌توانند به مرطوب شدن پوست و التیام آن کمک کنند.
6. جلوگیری از مواد محرک: غذاهایی مانند ادویه‌جات تند و الکل ممکن است به ایجاد گرما و تحریک پوست کمک کنند. بنابراین، ممکن است بهتر باشد آنها را محدود یا جلوگیری کرد.
7. ژل آلوئه ورا: مصرف ژل آلوئه ورا ممکن است به تسکین التهابات و خارش پوست کمک کند.

همواره در موارد بیماری و یا تغییر در رژیم غذایی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا بهترین تصمیمات را برای وضعیت سلامتی خود بگیرید.

چگونه از سرایت آبله مرغان جلوگیری کنیم؟

آبله مرغان یک بیماری واگیر است و به راحتی می‌تواند از یک فرد به فرد دیگر منتقل شود. اما با رعایت موارد زیر می‌توان به جلوگیری از سرایت آن پرداخت:

1. واکسیناسیون: واکسن آبله مرغان به کودکان در دو دوز تجویز می‌شود، یکی در سن 12-15 ماهگی و دیگری در سن 4-6 سال. این واکسن به موفقیت‌های بسیاری در جلوگیری از شیوع بیماری منجر شده است.
2. جلوگیری از تماس نزدیک: اگر کسی در خانواده یا محیط اطراف شما به آبله مرغان مبتلا شده است، تا حد ممکن از تماس نزدیک با او خودداری کنید تا ویروس منتقل نشود.
3. رعایت بهداشت دست: دست‌ها را به طور مرتب با آب و صابون بشویید، خصوصاً پس از تماس با فرد مبتلا یا وسایل شخصی او.
4. جلوگیری از به اشتراک گذاری وسایل: وسایل شخصی مانند برس، حوله، لباس و ظروف را با فرد مبتلا به آبله مرغان به اشتراک نگذارید.
5. پوشیدن ماسک: در صورتی که موظف به مراقبت از فرد مبتلا به آبله مرغان هستید، استفاده از ماسک می‌تواند کمک کند تا از ورود ویروس به دهان یا بینی شما جلوگیری کند.
6. از خراش زدن آبله‌ها پرهیز کنید: اگر به آبله مرغان مبتلا شده‌اید، از خراش زدن یا ایجاد آسیب به آبله‌ها خودداری کنید. این کار می‌تواند باعث ایجاد عفونت یا منتشر شدن ویروس به دیگران شود.
7. رعایت ایزوله: افراد مبتلا به آبله مرغان باید تا زمانی که آبله‌ها کاملاً پوسته بپوشاند از مدرسه، کار و محیط‌های اجتماعی دور بمانند.

با رعایت این موارد و توصیه‌ها، می‌توان به جلوگیری از منتقل شدن آبله مرغان به دیگران کمک کرد.

آیا آبله مرغان کشنده است؟

آبله مرغان بیشتر در کودکان به صورت یک بیماری ملایم و غیرجدی می‌باشد و به ندرت موجب مرگ می‌شود. اما، در برخی موارد خاص، ممکن است آبله مرغان پیامدهای جدی‌تری داشته باشد. گروه‌های با ریسک بالاتر از پیامدهای جدی آبله مرغان:

• نوزادان
• بزرگ‌ترها (بالای 20 سال)
• زنان باردار
• افرادی که سیستم ایمنی آن‌ها ضعیف است، مانند کسانی که به HIV مبتلا هستند، افرادی که درمان سرطان دریافت می‌کنند یا افرادی که داروهایی را مصرف می‌کنند که سیستم ایمنی آن‌ها را تضعیف می‌کند.

پیامدهای جدی آبله مرغان می‌تواند شامل:

• عفونت‌های پوستی ثانویه
• عفونت‌های ریوی
• التهاب مغز یا غشاء مغزی
• التهاب کبد
• آسیب به مفاصل

در این موارد، آبله مرغان می‌تواند خطرناک و حتی مرگبار باشد. با این حال، موارد مرگ و میر ناشی از آبله مرغان بسیار نادر است.

آیا آبله مرغان گلو درد دارد؟

در برخی موارد، قبل از ظهور آبله‌ها، علائمی مانند گلودرد، تب، خستگی و بی‌اشتهایی می‌تواند وجود داشته باشد. پس گلودرد می‌تواند یکی از علائم آبله مرغان باشد، اما این علامت به تنهایی نشان‌دهنده آبله مرغان نیست و باید با دیگر علائم مرتبط شود.

آیا آبله مرغان باعث ریزش مو می‌شود؟

آبله مرغان به طور مستقیم باعث ریزش مو نمی‌شود. ولی در برخی موارد و پس از بیماری، افراد ممکن است تجربه یک حالت موقتی از ریزش مو به نام “تلوژن افلوویوم” داشته باشند. تلوژن افلوویوم ممکن است به علت استرس فیزیولوژیک ناشی از بیماری یا عوامل دیگری مانند تغییرات هورمونی، جراحی یا داروهای خاص رخ دهد. بنابراین، اگر شخصی پس از بهبود از آبله مرغان ریزش مو تجربه کند، این ممکن است نتیجه استرس بر روی بدن ناشی از بیماری باشد و به طور مستقیم از خود بیماری آبله مرغان نیست. در صورتی که شما یا کسی که می‌شناسید پس از آبله مرغان با ریزش مو مواجه شده‌اند، بهتر است با یک پزشک یا متخصص پوست خوب مشورت کنید تا علت و راه‌های مقابله با آن را بفهمید.

تماس زن باردار با فرد مبتلا به آبله مرغان خطر ناک است؟

بله، تماس یک زن باردار با فرد مبتلا به آبله مرغان می‌تواند خطرناک باشد، به خصوص اگر زن باردار قبلاً به آبله مرغان مبتلا نشده باشد یا واکسن آبله مرغان را نگرفته باشد. این خطرها شامل:

1. آبله مرغان در جنین: اگر یک زن باردار در سه ماه اول بارداری به آبله مرغان مبتلا شود، احتمال اینکه جنین نیز مبتلا شود، اگرچه کم است، ولی می‌تواند وجود داشته باشد. در برخی موارد، این می‌تواند منجر به موارد نادر مرگ جنین یا نقص‌های مادرزادی شود.
2. آبله مرغان همراه با عوارض: بررسی‌ها نشان بر این دارند که زنان باردار بیشتر مستعد عوارض ناشی از آبله مرغان هستند، مانند عفونت‌های ریوی.

اگر یک زن باردار مشکوک است که با فرد مبتلا به آبله مرغان تماس داشته است، وی باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرد. در برخی موارد، پزشک ممکن است تصمیم به انجام تست‌های خاص یا تجویز داروهای خاص برای پیشگیری یا درمان آبله مرغان در زن باردار بگیرد. همچنین، اگر یک زن باردار قصد دارد در مکان‌هایی با ریسک بالای آبله مرغان حضور داشته باشد (مانند محیط‌های درمانی یا مدارس)، بهتر است نکات بهداشتی، زدن ماسک و پوشیدن دستکش بهداشتی را رعایت کند و حتی‌المقدور از مکان‌های آلوده دوری کند.

مداد چیست و چه کاربردی دارد؟ از ورق های فولادی گالوانیزه برای ایجاد سقف های فولادی استفاده می شود که شامل تکیه گاه ها، شبکه ها، عناصر و لولا می باشد. سقف های فولادی معمولا در سازه های بتنی استفاده می شود که به انواعی از جمله سقف های معمولی، مرکب و فولادی تقسیم می شوند. از مهمترین مزایای سقف های فلزی می توان به خشک شدن سریع، مقاومت در برابر خوردگی، وزن سبک، عایق صدا و ... اشاره کرد. در این مقاله برج فولادی چیست و برج فولادی چه ویژگی هایی دارد؟

سقف لایه فولادی چیست؟

وقتی از نورگیر صحبت می کنیم، ابتدا باید موادی را که برای ساخت این محصول استفاده شده است، بشناسیم. در این نوع سقف از فولاد گالوانیزه استفاده می شود. اجرای این نوع ساختمان که یک بلندمرتبه مدرن است شامل ناودانی، تکیه گاه یا مصالح به کار رفته در شبکه می باشد. علاوه بر این، شکل سقف فلزی مانند ذوزنقه است. به طوری که سبک باشد و ظرفیت کافی برای انتقال وزن سقف را داشته باشد.

تاریخچه سقف های فولادی

برای اینکه بفهمیم سقف عرشه فولادی چیست، بیایید تاریخچه آن را مرور کنیم. شاید برای اولین بار در قرن هفدهم، پل مالوین فرانسوی نام ورق فلز گالوانیزه را ذکر کرد. پل که یکی از بزرگترین شیمیدانان زمان خود به شمار می رفت، به این نتیجه رسید که فولاد پوشش داده شده با روی در برابر خوردگی و مواد شیمیایی مقاوم است.

به همین دلیل وی به این نتیجه رسید که سقف های ساختمان نیز باید از مصالح مناسب مانند فولاد گالوانیزه برای حفظ مقاومت در برابر عوامل مختلف و سبک بودن استفاده شود. در اینجا انواع سقف های عرشه فلزی به دنیای سقف و ستون در صنعت ساختمان معرفی شد. سقف کاملاً از فولاد گالوانیزه نورد سرد ساخته شده است.

چند دهه بعد، هنر پالمر به عنوان یک معمار مسیر مالوین را دنبال کرد و این نوع سقف را با مصالح مناسب تری ارائه کرد. بنابراین به این نتیجه رسیدند که برای تولید این سقف باید کمتر از زغال سنگ استفاده شود. با این حال، قرن ها طول کشید تا اکثر تولیدات این نوع سقف ها به مواد کامپوزیتی تبدیل شوند.

نحوه ساخت سقف ورق فولادی

سقف فولادی چیست و چگونه ساخته و اجرا می شود؟ در زیر شما را با مراحل ساخت انواع سقف فولادی آشنا می کنیم.

ابتدا ورق گالوانیزه در نورد سرد تولید می شود. ضخامت ورق گالوانیزه مورد استفاده در سقف عرشه فولادی باید بین 0.8 تا 1.2 میلی متر باشد.

سپس ورق گالوانیزه برای نصب یا اجرا به محل مورد نظر منتقل می شود. به جای ورق گالوانیزه می توان از بتن الیافی یا کامپوزیت نیز استفاده کرد.

پس از جابجایی، ورق های گالوانیزه وارد دهانه های چوبی می شوند. ورق های گالوانیزه باید در دهانه های تخته های نگهدارنده قرار گیرند.

پس از این مرحله، ورق های گالوانیزه به سپر تیر پایین متصل می شوند. برای تثبیت ورق باید لبه ورق گالوانیزه شسته شود.

برای تعمیر این نوع خانه در وهله اول از پرچ یا جوش استفاده می شود.

مرحله بعدی اتصال ورق های گالوانیزه به بال تیر تکیه گاه با استفاده از سیم برش یا پین است. ضخامت گل میخ 20 میلی متر است، ارتفاع پس از نصب باید حدود 40 میلی متر باشد.

قبل از بتن ریزی باید یکپارچه سازی انجام شود. بهترین جایگزین برای ترکیب آرماتور و آرماتور، توری پیش ساخته است. در این مرحله، توری باید به گل میخ ها متصل شود.

در مرحله آخر بتن ریزی انجام می شود. بهترین نوع بتن برای این نوع سقف، بتن سبک است.

ضخامت سقف عرشه فولادی

اندازه گیری سقف فولادی یک واحد اندازه گیری است که به ضخامت فولاد اشاره دارد. هر چه عدد گیج بیشتر باشد، فولاد نازک تر است. هرچه عدد گیج کمتر باشد، فولاد ضخیم تر یا سنگین تر است.

مثال 1: فولاد گیج 16 ضخیم تر و در نتیجه قوی تر و سنگین تر از فولاد گیج 22 است.

مثال 2: گیج 22 نازک تر و در نتیجه سبک تر و ضعیف تر از فولاد گیج 18 است.

گیج یا ضخامت عرشه فولادی محرک اصلی یکپارچگی ساختاری محصول است. همچنین به عنوان محرک اصلی هزینه برای ساخت سقف عرشه فولادی در نظر گرفته می شود. به عبارت ساده، هر چه عرشه گران تر باشد، عرشه گران تر است.

علاوه بر این، سقف با اندازه سنگین‌تر به فولاد بیشتری نیاز دارد و ممکن است هزینه بیشتری نسبت به یک محصول مشابه با اندازه یا ضخامت کمتر داشته باشد. در عوض سقف پایینی ساخته شده از فولاد سبک قیمت تمام شده این محصول را کاهش می دهد.

در نهایت، اگر مطمئن نیستید به چه چیزی نیاز دارید یا سؤالی دارید، با کارشناسان سقف ما صحبت کنید. هم اکنون با شماره 67145-021 تماس بگیرید.

انواع سقف فولادی

انواع سقف فولادی چیست و چه کاربردی دارد؟ در ادامه شما را با انواع سقف فولادی آشنا می کنیم.

1- سازه سقف فلزی

این نوع سقف به سه نوع A، B و F تقسیم می شود.

این دندانه های سقف باریک (A)، پهن (B) و متوسط ​​(F) هستند.

مقاوم در برابر خوردگی، آب و رطوبت

پیاده سازی سریع و آسان

وزن کم

مناسب برای سقف های منحنی مسطح با شیب کم.

2- سقف فولادی کامپوزیت

این نوع سقف که به نام سقف SB نیز شناخته می شود، دارای پانل های آجدار است که برای اتصال به پانل های بتنی طراحی شده اند و پانل های بتن مسلح را تشکیل می دهند. سقف های عرشه فولادی کامپوزیت معمولاً در بسیاری از کاربردهای تجاری استفاده می شوند.

3- سقف عرشه فولادی قالبی

قالب سقف عرشه فولادی یک قالب قوی، ایمن و قابل اعتماد در محل را برای طراحی و کاربرد دال بتنی در محل فراهم می کند.

انواع عرشه فولادی تولید شده شامل S3، TF 75، TF 150 می باشد.

نصب سریع، آسان و مقرون به صرفه.

قالب به گونه ای طراحی شده است که به عنوان یک تشتک فولادی دائمی برای نگهداری بتن مسلح عمل می کند.

سقف عرشه فولادی قالب علاوه بر ارائه راهی آسان برای شکل دادن به دال ها، پایداری جانبی لازم را برای اعضای سازه فراهم می کند.

مزایا و معایب سقف فولادی

همانطور که به بررسی خود در مورد چیستی سقف عرشه فولادی ادامه می دهیم، مزایا و معایب سقف عرشه فولادی را مورد بحث قرار خواهیم داد.

مزایای سقف عرشه فولادی چیست؟

عملکرد سریع

وزن سبک و بدون نیاز به شمع

ضد خوردگی، آب و رطوبت

مقاوم در برابر عوامل شیمیایی

مقاوم در برابر نیروهای زلزله به دلیل وزن کم

کنتراست بالا استفاده شده است

امکان اجرای چندین تراس به صورت همزمان

قابلیت اضافه کردن صدا و گرما

هزینه کل پروژه را کاهش دهید

افزایش امنیت پروژه

می توان آن را در سازه های فلزی در اندازه های مختلف ساخت

قابلیت دویدن در شرایط آب و هوایی مختلف

کمتر از بتن استفاده کنید

معایب کفپوش فلزی چیست؟

عدم مقاومت در برابر ضربه

حمل و نقل حساس

نیاز به راندن شمع در دهانه های بیش از 3 متر

امکان خم شدن در حین نصب

استفاده از سقف عرشه فولادی

سقف های عرشه فولادی برای پشتیبانی از سیستم های سقف ساختمان، نیم طبقه یا طبقات میانی ساختمان ها، سایبان های فولادی برای ایجاد سایه و سرپناه یا کف در سازه های تجاری استفاده می شود.

سایر کاربردهای سقف فلزی عبارتند از:

ساختمان های مسکونی

ساختارهای تجاری

صنعت ساختاری

واحدهای کنترل

سازه های کشاورزی

مهاجرت کاری به معنای جابجایی یا انتقال افراد به کشور دیگری به منظور انجام کار و کسب درآمد است. افرادی که به دنبال مهاجرت کاری هستند، اغلب به دنبال فرصت‌های شغلی بهتر، حقوق و دستمزد بالاتر، شرایط زندگی بهتر یا فرصت‌های پیشرفت حرفه‌ای هستند. مهاجرت کاری به استرالیا یکی از پر طرفدارترین مهاجرتهای کاری به حساب می آید.

مهاجرت کاری ممکن است به صورت موقت یا دائم اتفاق بیفتد. در موارد موقت، افراد ممکن است برای یک پروژه یا کار خاص به کشور دیگری سفر کنند و پس از اتمام کار به کشور خود بازگردند. اما در موارد دائم، افراد قصد دارند که به طور مستقیم در کشور مورد نظر زندگی کنند و به شکل دائمی در آنجا کار کنند.

مهاجرت کاری معمولاً نیازمند اخذ ویزای کاری می‌باشد، که معمولاً نیازمند پذیرش از سوی یک کارفرما یا داشتن مهارت‌ها و توانایی‌های خاص مورد نظر کشور مقصد می‌باشد. برای مثال فرد

مهاجرت کاری می‌تواند برای افراد فرصت‌های جدیدی برای پیشرفت حرفه‌ای، تجربه فرهنگی، ارتقاء سطح زندگی و بهبود شرایط اقتصادی فراهم کند. اما همچنین نیازمند برنامه‌ریزی دقیق، تحقیق و آمادگی برای تغییرات و چالش‌های جدید می‌باشد.

مزایای ویزای کاری:

ویزای کاری به افراد اجازه می‌دهد که به کشور مورد نظر برای انجام کار در آنجا سفر کنند و به مدت معینی در آنجا اقامت داشته باشند. مزایای ویزای کاری عموماً شامل موارد زیر می‌شود:

1.                 امکان کار در کشور مورد نظر: این ویزا به شما امکان می‌دهد تا به عنوان یک کارمند یا کارآفرین در کشور مورد نظر فعالیت کنید و درآمد کسب کنید.

2.                 امکان اخذ ویزای خانواده: بعضی از کشورها امکان اخذ ویزای خانواده برای همسر و فرزندان شما را فراهم می‌کنند، که این امر به شما اجازه می‌دهد تا خانواده‌تان را به کشوری دیگر بیاورید و با هم زندگی کنید ویزای کاری آلمان یکی از آنها می باشد.

3.                 پیشرفت حرفه‌ای: کار در یک کشور دیگر می‌تواند به شما فرصت پیشرفت حرفه‌ای، افزایش مهارت‌ها و تجربه‌های جدید را فراهم کند.

4.                 امکان اقامت دائم: بعضی از کشورها به افرادی که به مدت معینی در آن‌ها کار کرده‌اند، امکان اخذ ویزای اقامت دائم (ماندگار) را می‌دهند.

5.                 دسترسی به خدمات اجتماعی: با داشتن ویزای کاری، ممکن است به برخی از خدمات اجتماعی مانند سیستم بهداشت و درمان، آموزش و تحصیلات، و سایر خدمات عمومی دسترسی داشته باشید.

6.                 تجربه فرهنگی: زندگی و کار در یک کشور خارجی می‌تواند به شما امکان برقراری ارتباط با فرهنگ‌ها و مردمان مختلف را بدهد و تجربه جدیدی برای شما فراهم آورد.

از طریق ویزای کاری، افراد می‌توانند به طور قانونی و با اطمینان به کشورهای دیگر سفر کرده و در آنجا فعالیت کنند، با این حال باید توجه داشت که هر کشور شرایط و مزایای خاص خود را برای اخذ ویزای کاری دارد و ممکن است مراحل و شرایط مختلفی را برای اخذ ویزا داشته باشد.

انواع ویزای کاری

انواع ویزای کاری ممکن است بسته به کشور مورد نظر و قوانین مهاجرت آن کشور متفاوت باشند، اما در کل، انواع شایع ویزای کاری شامل موارد زیر می‌شود:

7.                 ویزای کاری ثابت یا مدرکی: این ویزا به افرادی که دارای پیشنهاد کار مستقل یا شرکتی از یک کارفرما در کشور مورد نظر هستند، اعطا می‌شود.

8.                 ویزای کاری موقت: این نوع ویزا به افرادی که برای مدت معینی برای انجام یک پروژه یا کار خاص به کشور دیگری سفر می‌کنند، اعطا می‌شود.

9.                 ویزای کاری متناوب یا فصلی: این ویزا به افرادی که برای مدت‌های کوتاه مدت برای انجام کارهای فصلی یا موقت به کشور دیگر سفر می‌کنند، اعطا می‌شود. به عنوان مثال، کارگران فصلی در صنعت کشاورزی یا گردشگری.

10.            ویزای کاری برای کارآفرینان و کسب‌وکارها: برخی از کشورها ویزایی برای افرادی که قصد دارند کسب و کار خود را تأسیس یا مدیریت کنند، ارائه می‌دهند. این ویزاها معمولاً با شرایط خاصی همراه هستند و ممکن است نیاز به ارائه یک طرح کسب‌وکار معتبر داشته باشند. برای مثال می توان به ویزای استارتاپ کانادا اشاره کرد.

11.            ویزای کاری برای توانایی‌ها و استعدادهای ویژه: برخی از کشورها ویزایی برای افراد با توانایی‌ها و استعدادهای ویژه مانند ویزای هنرمندان یا ویزای ویژه برای متخصصان فنی یا علمی ارائه می‌دهند.

این تنها چند نمونه از انواع ویزای کاری هستند و در هر کشور ممکن است انواع دیگری نیز وجود داشته باشد، بنابراین مهم است که قوانین و شرایط مربوط به ویزای کاری کشور مورد نظر را دقیقاً بررسی کنید.

نقل قول به معنای روشن کردن، اختصار کردن و نقل قول غیرمستقیم است و نقل قول عموماً به معنای حفظ معنا و مفهوم یک جمله، اما تغییر ساختار و ترکیب کلمات و استفاده از همان معنای کلمات خانوادگی است.

حواس پرتی حرکت؛

ترجمه یا تصحیح سرقت ادبی روشی برای شیوا و بیان متن مورد نظر است به گونه ای که متن شباهت چندانی به متن اصلی نداشته باشد، اما معنا یکسان است. بازنویسی می تواند جذابیت و تاثیر متن شما را افزایش دهد و از اتهام سرقت ادبی در مقالات شما جلوگیری کند. از دیدگاه اکثر نویسندگان، ترجمه به معنای خلاصه کردن است. در واقع آنها فکر می کنند که خلاصه ای از قسمت های اصلی مقاله را در همان جملات بیان کنند و قسمت هایی را اضافه کنند تا مقاله جدیدی به دست بیاورند، در حالی که چنین ایده هایی در مورد پارافراسی کاملاً اشتباه و بازنویسی است. در واقع به معنای بازنویسی و بازنویسی متن برای به دست آوردن مقالات تمیز و جدید است.

اهمیت پارافرز چیست؟

سرقت علمی افکار و عقاید را سرقت ادبی نیز می نامیدند و سرقت علمی و ادبی را به شدت مجازات می کردند. افکار و ایده ها بسیار ارزشمند هستند و باید از آنها محافظت شود زیرا در نهایت به تحقیقات گسترده ای ختم می شود که می تواند زندگی مردم را تغییر دهد. هیچ محققی دوست ندارد نتایج تحقیقات خود را به نام شخص دیگری ببیند. حفظ آثار علمی یکی از مشکلاتی است که نویسندگان همواره نگران آن هستند. همه نویسندگان از اینکه آثارشان از طرف شخص دیگری دیده می شود ناراحت هستند و در واقع اولین قدم در تحقیق اخلاقی بودن است. اگر مقاله تمیز و تازه باشد، سریعتر دریافت می شود. و در مدار داوری مشکلی پیش نخواهد آمد. اگر مطمئن هستید که سرقت ادبی در مقاله وجود ندارد، بهتر است یک بار آن را بررسی کنید و قبل از انتشار اشتباهات را حذف کنید، زیرا در مرحله بررسی نمی توانید ثابت کنید که سرقت علمی به صورت تصادفی اتفاق افتاده است. داوران مجلات معتبر منتظر خواندن مقالاتی با محتوای کاملاً تمیز هستند. آنها علاقه ای به خواندن مطالب تکراری ندارند. بهترین روش ترجمه مقاله است.

یک گزارش درصد بازنویسی دریافت کنید

برای اطلاع از درصد تشابه متن خود، به سادگی گزارش درصد تشابه متن خود را دریافت کنید. برای متون انگلیسی و سایر زبان ها، بهترین نرم افزار iThenticate است. و برای دریافت گزارش درصد پارافراسی متن فارسی می توانید از برنامه صمیم نور یا چیزی شبیه جو (ایراندوک) استفاده کنید.

پارافرز چگونه انجام می شود؟

همانطور که خواندید، بازنویسی راهی برای بهبود و بازنویسی جملات است و راه های زیادی برای انجام آن وجود دارد، اما قبل از هر چیز ارزش این را دارد که بررسی کنید که چه تعداد شباهت های علمی در این مقاله وجود دارد و زمانی که آنها را شناسایی کردید، ارزش امتحان کردن را دارد درستشون کن. سرقت ادبی زمانی اتفاق می افتد که نویسنده از آثار نویسندگان دیگر بدون هیچ تغییری استفاده کند. و شفاف سازی راه رفع این عدم تقارن است. اگر می‌خواهید حتی خاطره‌ای را که یکی از دوستان در گروه نقل کرده است، توضیح دهید، درک خود از مفهوم را با کلمات خود توضیح دهید و نه با همان جملات و کلماتی که گوینده نقل می‌کند، اما اگر همان جملات بدون تغییر نوشته شده‌اند، آنها باید قبل از ارائه توضیح داده شوند.

برای انجام ترجمه ابتدا باید میزان تشابه را مشخص کنیم و لازم است از مطمئن ترین ابزارهای موجود در این زمینه استفاده کنیم. از آنجایی که دسترسی به برخی از پایگاه‌های داده مجلات رایگان است و برخی دیگر پولی هستند، نرم‌افزارهای پولی قابل اعتمادتر هستند زیرا می‌توانند به همه پایگاه‌های داده مجلات معتبر دسترسی داشته باشند و کامل و عمومی هستند. هنگامی که از طریق ابزار تشخیص سرقت ادبی به سطح شباهت رسیدید، باید شروع به ترجمه کنید. بازنویسی یا بازنویسی 3 روش دارد:

کلمات در حرکت

شما می توانید کلمات موجود در جمله را مجدداً مرتب کنید و در این مورد باید کلمات دیگری را برای تکمیل معنای جمله اضافه کنید.

اصلاح دستوری جمله

می توانید زمان و شخص افعال را تغییر دهید. تغییر دستور زبان یک جمله به دقت بیشتری نیاز دارد. پارافریز باید با دقت و توجه زیادی انجام شود. و وقتی می خواهید جمله ای را روشن کنید، مطمئن شوید که معنی جمله را خراب نمی کنید.

مترادف ها را جایگزین کنید

مترادف و متضاد را در جمله ها قرار دهید. با قرار دادن مترادف ها و کلمات هم معنی در جمله، جمله را تا حد امکان تمیز و جدید می کند و شباهت آن با جملات قبلی از بین می رود.

استفاده از پارافرزیس

ترجمه مقالات تخصصی می تواند میزان سرقت علمی دانشگاهی را کاهش دهد. با توجه به اینکه امروزه دغدغه اصلی معلمان و دانش آموزان سرقت ادبی است و به دلیل وجود برابری علمی و ادبی، امتیاز انتشار مقالات خود را از دست می دهند، برای جلوگیری از رد مقالات به دلیل برابری علمی، مرحله تخصصی قبل از ارسال می باشد. . بازنویسی کیفیت مقالات را تضمین می کند و به مقالات اعتبار زیادی می بخشد تا در مرحله ارزیابی مورد توجه قرار گیرند. اعتماد بالا به مقالات تخصصی در واقع نشان دهنده استعداد و مهارت نویسنده است، علاوه بر ترجمه مقاله، می توانید متون و ... را نیز بازنویسی کنید.

استفاده از پارافرزیس

ترجمه متون به زبان انگلیسی

می توان از نرم افزارهای پیشرفته برای ترجمه متون انگلیسی استفاده کرد. برنامه های زیادی برای نوشتن متون به زبان انگلیسی وجود دارد. نرم افزار Tenticit نرم افزار قدرتمندی است که برای حل ترجمه متون انگلیسی پیشنهاد می شود. معمولا ژورنال های معتبر از شما می خواهند که از این نرم افزار برای دریافت گزارش درصد انطباق استفاده کنید زیرا پایگاه داده بزرگ و کارآمدی دارد و بسیار دقیق است.

نرم افزار اصلی ترجمه متون انگلیسی و فارسی

تشابهات علمی در مقالات نه تنها دلیلی بر رد مقاله است، بلکه اعتبار مقاله را نیز تحت تاثیر قرار می دهد، پس بهتر است قبل از ارسال، شباهت های موجود در مقاله اصلاح شود. برای تشخیص سرقت ادبی در متن مقالات، بهتر است از ابزارهای رایج در دسترس که برای تشخیص شباهت های علمی استفاده می شود و بسیار کاربردی هستند، استفاده کرد. خوشبختانه ابزارها کاملاً قابل اعتماد هستند و کیفیت بالایی در تشخیص جملات مشابه دارند. برای تشخیص سرقت ادبی بهتر است از ابزارهای پولی استفاده شود، زیرا ابزارهایی که برای ارائه خدمات حق اشتراک دریافت می کنند بسیار قابل اعتمادتر هستند و به تمامی مجلات پولی دسترسی دارند. (مجلات با ضریب تاثیر بالا پولی هستند)

ترجمه متون و مقالات به صورت آنلاین به صورت رایگان

همانطور که در مطالعه خود برای رفع ابهام گفتید، ابتدا باید شباهت ادبی را شناسایی کنید و از ابزارهای آنلاین برای شناسایی آن استفاده کنید. برای انعکاس آنلاین مقالات، می توانید متن مورد نظر خود را به صورت آنلاین در وب سایت های مرتبط وارد کنید و سطح شباهت را با رنگ قرمز مشخص می کنید. سپس باید پردازش قطعات خاص را شروع کنید. وب سایت ها و نرم افزارهای آنلاین ساده ترین راه برای تشخیص سرقت ادبی در مقالات هستند. اما متأسفانه برخی از این سایت ها به دلیل اینکه دسترسی زیادی به بانک اطلاعاتی مجلات معتبر ندارند، چندان قابل اعتماد نیستند. اگر به بازتاب آنلاین نیاز دارید، می توانید از آژانس های معتبری که در این زمینه خدمات ارائه می دهند کمک بگیرید.

متن آهنگ به حرفایی که میزنم فکر کن بهنام بانی

به حرفایی که میزنم فکر کن به احساسی که بود و نابود شد!♫! به عشقی که باهم شروع کردیمو به یه دوستیه ساده محدود شد!♫!

https://musicdel.ir/single-tracks/110756/

دفتر مقرارت ملی ساختمان وزارت مسکن و شهرسازی مجموعه کتبی را طراحی کرده که در آن استانداردها و اصول طراحی، نظارت و اجرا عملیات‌های عمرانی مورد بحث قرار گرفته است. مبحث 3 مقرارت ملی ساختمان درباره حفاظت ساختمان‌ها در برابر حریق تهیه شده است. این کتاب دارای سه نسخه ویرایش شده است که هریک نسبت به نسخه پیش از خود کامل و جامع‌تر می‌باشد. مهندسانی که قصد ورود به پروژه‌های مختلف عمرانی و معماری را دارند باید با هر یک از مباحث مربوطه آشنایی داشته باشند و مورد سنجش قرار گیرند. در ادامه بیشتر به این موضوع می‌پردازیم.

راستی اگر شما مهندس ساختمان هستید، و در حوزه تاسیسات برق فعالیت دارید، توصیه اکید میکنیم که مبحث 3 مقررات ملی ساختمان را دانلود کنید.  برای دانلود مبحث سوم از سایت سودا اقدام کنید.

اهمیت حفاظت ساختمان‌ها در برابر حریق

متاسفانه هر سال تعداد بسیاری از ساختمان‌های کشور به علل گوناگون دچار سانحه آتش‌سوزی می‌شوند. در اکثر این موارد ساختمان‌های قدیمی به چشم می‌خورد که از استحکام و زیرساخت‌های لازم برخوردار نیستند. امروزه با تکیه بر فناوری‌های جدید و اطلاعاتی که در اختیار مهندسان سازه قرار می‎‌گیرد؛ می‌توان از بروز این مشکل جلوگیری نمود. مبحث سوم مقرارت ملی ساختمان نکات و مفادی را ذکر می‌کند که در نتیجه آن می‌توان ساختمان‌های ایمن و بهداشتی احداث کرد.

طبق مبحث سوم مقررات ملی ساختمان، طراحی و اجرای یک ساختمان باید به گونه‌ای باشد که در مقابل حریق و دما از خود مقاومت و پایداری مطلوبی نشان دهد. در واقع شورای تدوین مباحث مقرارت ملی ساختمان با هدف کاهش خطرات آتش سوزی و حریق نسبت به تهیه مبحث 3 اقدام کرده‌اند. بنا بر قوانین حاکم بر وزارت مسکن و شهرسازی و قانون نظام مهندسی کشور کلیه مهندسان ملزم به رعایت دستورالعمل‌های مبحث 3 در عملیات‌های ساختمانی هستند.

اصول مهم مذکور در مبحث سوم مقرارت ملی ساختمان

بنا مفاد و بندهای آمده در مبحث سوم هر ساختمانی که دارای تاییدیه باشد باید ویژگی‌های ذیل را دارا باشد.
⦁ طراحی و اجرای سازه‌ها باید با کاربری آن تناسب داشته و تمامی ابعاد ساختمان در مقابل آتش سوزی مقاوم باشد.
⦁ برای افزایش پایداری ساختمان و کاهش خطرات ناشی از حریق باید طراحی و اجرا به شکلی باشد که از پیشروی آتش به سایر نقاط ساختمان و مجاورت آن جلوگیری شود.
⦁ نقشه ساختمان باید استاندارد بوده و ارتفاعات، مساحت‌ها و ساختارها به شیوه‌ای طراحی شود که با توجه به کاربری تحمل و پایداری مناسبی را در هنگام وقوع آتش سوزی از خود نشان دهد.
⦁ در مبحث سوم مقرارت ملی ساختمان ذکر شده که محدود کردن فضاها یا به عبارت دیگر فضابندی مناسب به مهار حریق کمک کننده است.
⦁ مصالحی و موادی که در ساخت بناها به کار می‌رود باید با ساختارهای پنج‌گانه تناسب داشته باشد. زیرا ویژگی‌های فنی مواد مصرفی نیز در ایجاد دوام و پایداری ساختمان نقش ایفا می‌کنند.

⦁ در ساخت محل‌های استراتژی ساختمان مانند ستون‌هاف دیوارهای باربر، تیرها و ... باید از اجزای مقاوم استفاده کرد.
⦁ در طراحی نقشه و اجرای ساختمان باید به ایستایی سازه و پایداری آن توجه ویژه داشت.
⦁ بنا بر آزمایش‌های صورت گرفته، آیین‌نامه‌ها و استانداردها سازه‌های فولادی در برابر تنش حرارتی متفاوت ضعیف بوده و ایستاتی خود را از دست می‌دهند. این نکته بر دمای بحرانی مشخص اجزای اصلی و فرعی ساختمان دلالت دارند.
⦁ در سازه‌های بتنی باید با توجه به نوع بتن ویژگی‌هایی مانند مشخصات میلگرد، تعداد آن، فواصل سطح بندی، دانه بندی، ارتفاع و ... در سازه ایجاد شود.
⦁ آسانسور ساختمان باید با ظرفیت‌های آن متناسب بوده و در محلی مناسب تعبیه شود تا در هنگام آتش سوزی خسارات و تلفات جبران ناپذیری را به ساکنین و ساختار ساختمان وارد نکند.
⦁ با استفاده از سیستم‌های اعلان و اطفا حریق می‌توان از گسترش آتش سوزی جلوگیری کرد.
⦁ راه‌های خروج و ورودی ساختمان باید طبق ظرفیت ساکنین و راندمان پروژه باشد.
⦁ برای ساختمان‌هایی با کاربری هتل یا خوابگاه که چند خانوار در آن سکونت دارند؛ باید حداقل دو خروج دور از هم در دسترس باشد.
⦁ عرض، ارتفاع، دسترسی پنجره یا درب باید طبق استانداردها باشد.
⦁ پلکان فرار و خروجی اضطراری از جمله مهم‌ترین خروجی‌های یک ساختمان در وقوع حریق است.

مقرارت کلی مبحث سوم

همان طور که می‌دانید حریق و آتش سوزی از مهم‌ترین مسائل در ساخت انواع ساختمان هاست. با نگاه اجمالی بر مقرارت آمده در مبحث سوم می‌توان یافت که حجم قابل توجهی از این مبحث به ایمنی و اصول استاندارد حافظت از ساختمان مربوط می‌شود. از سال 1366 مقرارتی که بر جنبه مهندسی و فنی ساختمان کشور حاکم است توسط وزارت راه و شهرسازی در قالب مقرارت ملی تهیه و وضع می‌شود. در مبحث سوم مقررات ملی ساختمان کامل در مورد حریق و آتش سوزی توضیح داده شده است.

کلام آخر در مورد مبحث 3 مقررات ملی ساختمان

طراحی یک ساختمان باید از پایه استاندارد باشد. در واقع یک سازه زمانی از استحکام و دوام مطلوبی برخوردار است که از همان نقشه با روش‌های صحیح طراحی و اجرا همراه باشد. مبحث 3 مقرارت ملی ساختمان طراحی فضاها و مساحت‌های استاندارد، استفاده از سیستم‌های هشداردهنده حریق، راه‌های گریز و فرار و کاهش خسارات در هنگام وقوع احتراق را به طور جامع و شفاف توضیح داده است. در این میان محاسبات دقیقی که از بروز ایرادات ساختمانی در پروژه جلوگیری می‌کند نیز ذکر شده است.