نصیر

کاهش وزن و کاهش وزن سریع - فاطمه حبشی
افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند در خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها هستند. با کاهش مقدار کمی از این وزن اضافی، آنها می توانند به کاهش خطرات احتمالی کمک کنند.
عناوین اصلی در این صفحه نمایش
استراتژی کاهش وزن
استراتژی های کاهش وزن زیادی وجود دارد. مثلا کرم لاغری به اصطلاح معده، روده و مکمل های لاغری که اکثرا تاثیر کوتاه مدت دارند. این بدون تغییر سبک زندگی امکان پذیر نیست و داشتن یک زندگی خوب با رژیم غذایی مناسب، حرکت و ورزش یکی از ساده ترین راه ها برای غلبه بر چاقی است.
مشکلات اضافه وزن
شایع ترین مشکلاتی که افراد مبتلا به اضافه وزن را آزار می دهد شامل موارد زیر است:
خستگی مداوم و کمبود انرژی
مشکلات تنفسی
بیشتر از دیگران عرق کنید
تحریک پوست
خواب خونین
درد در مفاصل
یک فرد همچنین در معرض خطر ابتلا به این بیماری ها است:
اختلال تحمل گلوکز
دیابت نوع 2
کلسترول بالا
فشار بالا
سکته مغزی
مشکلات باروری
بی اختیاری استرسی
به گائو
تهویه
زور
سنگ کیسه صفرا
راک
سوزش سردل
سندرم تخمدان پلی کیستیک
بیماری مزمن کلیوی...
حتی بسیاری از این افراد از مشکلات روانی از جمله اعتماد به نفس پایین و احساس انزوا رنج می برند.
اگرچه اضافه وزن و چاقی مشکلات و عوارض خاص خود را دارد اما افراد مبتلا به این مشکل نباید نگران و ناامید شوند زیرا با داشتن سبک زندگی سالم و کمک مشاوران و متخصصان در این زمینه می توانند به وزن مناسب دست پیدا کنند. خودش
همچنین بخوانید : بهترین رژیم لاغری در جهان چیست؟
از سوی دیگر می توان گفت کاهش وزن و تناسب اندام به یکی از دغدغه های اصلی زنان و مردان در دنیای مدرن امروزی تبدیل شده است و از آنجایی که اکثر این افراد زمان کمی برای ورزش دارند، ورزش هایی را انجام می دهند که علاوه بر باعث کاهش وزن می شوند، آنها را می توان در خانه انجام داد.
ورزش علاوه بر متعادل نگه داشتن وزن باعث افزایش اعتماد به نفس و علاقه به معاشرت می شود.
زمانی که سعی می کنید با تغییر رژیم غذایی یا به اصطلاح رژیم لاغر شوید، پس از چند هفته متوجه می شوید که روند کاهش وزن شما متوقف شده و وزن شما ثابت و بدون تغییر است. این به این دلیل است که بدن شما به مصرف کالری کمتر عادت کرده است.
تنها راه حل این مشکل و موفقیت در کاهش وزن ورزش است. از آنجا که ورزش نه تنها منجر به کاهش وزن در افراد چاق می شود، بلکه برای کاهش عوارض یائسگی و پوکی استخوان، چاقی میانسالی و بسیاری از مشکلات جسمی دیگر نیز مفید است.
پیروی از رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن کافی نیست، بلکه مهم ترین و تعیین کننده ترین گام، ورزش منظم است که سالم ترین راه مبارزه با چاقی محسوب می شود.
ورزش های واجد شرایطی که ممکن است ذکر شود عبارتند از:
پیاده روی و دویدن
آنها شنا می کنند
هوازی
استفاده از وزن
بچرخ
بسکتبال
چرخه
تکواندو
رقص
همچنین بخوانید: چند درمان خانگی ساده برای داشتن بدنی سالم
گنجاندن تمرینات هوازی در برنامه روزانه یکی از بهترین راه ها برای سوزاندن چربی است.
ورزش مفید است، چه بخواهید وزن کم کنید، چربی بسوزانید، سلامت خود را بهبود ببخشید یا هر سه هدف را داشته باشید.
از آنجایی که افزایش وزن با مشکلات مختلفی مانند دیابت یا بیماری قلبی مرتبط است، تعداد زیادی از افراد برای کاهش وزن سریع به ورزش های هوازی روی می آورند. اما ورزش هوازی به تنهایی کافی نیست. شما باید از این تمرینات به درستی استفاده کنید تا از مزایای آن بهره مند شوید. در عین حال، داشتن اندامی متناسب و سالم نیاز به تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم دارد. بنابراین اگر می خواهید چربی بسوزانید یا چند پوند وزن کم کنید، باید تمرینات هوازی جدی انجام دهید.
10 نکته رقص هوازی برای کاهش وزن سریع
اول گرم کن
بعد از ورزش خنک شوید.
بدن خود را به خوبی دراز کنید.
تنوع ارائه دهید.
آخر هفته ها کمی تمرین کنید.
شدت تمرین باید اولویت شما باشد.
قبل از ورزش شدید چیزی بخورید.
لباس و کفش مناسب را انتخاب کنید.
آب بنوشید
وعده های غذایی را حذف نکنید.
می توان گفت کاهش وزن سریع یکی از مواردی است که افراد دارای اضافه وزن به دنبال آن هستند. کارهای زیادی وجود دارد که می توان برای کاهش وزن سریع و آسان انجام داد، مانند خوردن صبحانه برای افزایش وزن مهم است، اما کارهای دیگری نیز وجود دارد که می توانید قبل از خوردن صبحانه انجام دهید تا نتیجه بهتری بگیرید.
از طرفی اگر قبل از صرف صبحانه از یک برنامه منظم پیروی کنید به نتایج دلخواه خواهید رسید.
همچنین بخوانید : چگونه سریع لاغر شویم؟
ادب داشتن
یکی از نکاتی که باید قبل از صبحانه به آن توجه کنید این است که خوب بخوابید. کمبود خواب منجر به استرس می شود که یکی از دلایل اصلی چاقی در انسان است.
نکته دوم این است که به جای صرف صبحانه در یک اتاق تاریک، قهوه خود را زیر نور خورشید بنوشید.
مدیتیشن یک راه عالی برای کاهش وزن است. از طریق مدیتیشن، انرژی زیادی به دست خواهید آورد که برای انجام کارهایتان در آینده خوب است.
قهوه یکی دیگر از عوامل مناسب برای کاهش وزن است، کافئین موجود در آن متابولیسم بدن را افزایش می دهد و باعث کاهش وزن می شود.
عوامل دیگری مانند پیاده روی، پوشیدن شلوار جین و دیرهنگام خوردن صبحانه، کاهش وزن سریع را تضمین می کند.
کاهش وزن فرآیند سخت و پیچیده ای نیست، فقط باید برنامه و پشتکار داشته باشید. کاهش وزن بیش از هر چیز نیاز به پشتکار دارد، به طوری که در نیمه راه تسلیم نشوید و با انگیزه بمانید. امیدواریم این مقاله از وب سایت زیبایی خاص به شما در رسیدن به وزن ایده آل کمک کند.

https://fatemehhabashi.com/what-activities-cause-rapid-weight-loss/

 زخم پای دیابتی چه علائمی دارد؟

برای دانستن این که زخم پای دیابتی دارید یا نه، مهم است که علل و علائم اصلی ایجاد زخم پای دیابتی را بدانید. زخم پای دیابتی نوعی زخم باز است. این زخم ها اغلب به دلیل وجود پینه یا خراشیدگی های ناشی از فشار ایجاد می شوند. همچنین این زخم ها ممکن است ناشی از آسیب یا ضربه به پا باشند. این نوع زخم ها معمولاً در قسمت پایین و کف پا ایجاد می شوند. زیرا این قسمتی از پا است که با زمین تماس بیشتری پیدا می کند. همچنین در صورت وجود فشار و اصطکاک اولین نقطه ای خواهد بود که دچار آسیب می شود. در ادامه به عوامل و علائم ایجاد این زخم خواهیم پرداخت.
 
بی حسی در افراد دیابتی

توضیح: بیحسی در افراد دیابتی باعث ایجاد زخم میشود. به طور مثال زخم های ناشی از سوختگی.
زخم پای دیابتی چطور ایجاد می شود ؟
 
زخم پای دیابتی در نتیجه ی شکسته شدن بافت پوست ایجاد می شود. این شکستن بافت منجر به ایجاد زخمی باز می شود که در صورت عدم درمان به موقع ممکن است عفونی شود. این نوع زخم ها در بین بیماران دیابتی به دلیل آسیب عصبی و از دست دادن حس است که به نوروپاتی معروف است. نوروپاتی حسی در نتیجه ی آسیب عصبی حاصل از سطح بالای گلوکز خون ایجاد می شود. هنگامی که شخص احساس درد در پا را از دست دهد، دیگر نمی تواند آسیب های وارده به بافت پوست پا را احساس کند. معمولا حس وجود درد یا تاول های ناشی از راه رفتن به ما می گویند که سرعت را کم کنیم یا راه رفتن را متوقف کنیم تا این ناحیه بهبود یابد. اما با وجود نوروپاتی، سیستم عصبی بدن دیگر نمی تواند به ما بگوید که مشکلی وجود دارد. به همین علت افراد مبتلا به این زخم ها توانایی احساس درد را از دست می دهند.

    بیشتر بخوانید: عکس زخم دست دیابتی

 
دیابت و وجود بیماری های عروقی می تواند باعث گردش خون ضعیف شود که روند بهبود زخم های دیابتی را کند می کند. در نتیجه در صورتی که بیماری مبتلا به یکی از این دو بیماری و یا در بدترین حالت مبتلا به هر دو است، باید مراقبت های ویژه ای را دریافت کند. با این که زخم های دیابتی در هر سنی امکان بروز دارند، اما افراد بالا تر از ۴۵ سال با سابقه ی دیابت، بیشتر در معرض ابتلا به این زخم ها هستند. همچنین مردان مسن نیز بیشتر از سایر اقشار دیابتی ها امکان ابتلا به این زخم ها را دارند.
 

عکس زخم پای دیابتی
 
چطور می توان فهمید که فردی به زخم پای دیابت مبتلا شده است؟
زخم پای دیابتی معمولا به یک باره ایجاد نمی گردد. در صورتی که بیمار تحت مراقبت و بررسی باشد می توان در هنگام مشاهده ی علائم مشکوک، فورا از گسترش آن و ایجاد زخم پای دیابتی جلوگیری نمود. علائمی همچون پوسته پوسته در ناحیه ی آسیب دیده، بی حسی یا احساس درد، کاهش توانایی حس گرما یا سرما، مور مور شدن پوست، سرخ شدن پوست، کبودی، تورم و... همگی می توانند علائمی خطر آفرین برای زخم پای دیابتی باشند. به همین دلیل باید در صورت مشاهده به رفع سریع این موارد کمک نمود. همچنین باید مراقب بخش های دیگری از پا از جمله ناخن ها نیز بود. درصورت وجود بریدگی و جراحات، پینه و تاول باید سریعا به پزشک مراجعه نمود تا از ایجاد زخم پای دیابتی در این نواحی تحت فشار جلوگیری شود.
 
بیشتر بخوانید: نحوه پانسمان زخم پای دیابتی در منزل
 
علائم ثانویه ی ایجاد زخم پای دیابتی
علاوه بر موارد گفته شده در رابطه با علائم اولیه ی ایجاد زخم پای دیابتی باید مواردی را در رابطه با علائم ثانویه ی ایجاد این زخم ارائه دهیم. لازم به ذکر است که هر زخمی که بر روی بدن بیمار مبتلا به دیابت ایجاد می شود، لزوما از جمله زخم های دیابتی نیست. اما با توجه به این که روند درمان زخم در افراد مبتلا به دیابت بسیار کند است، باید از بروز و گسترش زخم های عادی نیز جلوگیری نمود. در صورتی که زخم و خراشی در بدن بیمار ایجاد شده باشد، زمانی که علائم خاصی را نشان دهد، احتمالا زخم دیابتی است. این علائم عبارتند از: عفونت های چرکی، بوی بد، وجود بافت های سیاه رنگ و مرده. توجه کنید که در صورت اطلاع یافتن در این مرحله حتما باید به کلینیک های مرتبط با زخم مراجعه نموده و از مراقبت های ویژه بهره مند شوید.
 

https://nilsar.com/i-20071/%D8%B2%D8%AE%D9%85-%D9%BE%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA%DB%8C-%DA%86%D9%87-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-%D8%9F

فارغ‌التحصیلان بین‌المللی کانادا امید خود را از دست ندهند

شیرآلات پیلوت دار که حداکثر فشار سیال را کنترل میکند و اغلب کاربرد ایمنی دارد و قابلیت نصب فشار سنج را دارند. شیرهای برقی و کنتاکتور برای کارکرد صحیح و با کیفیت به جریان برق احتیاج دارند و با وصل شدن جریان برق، عملیات مربوط به قطع و وصل سیالات صورت می گیرد. کارکرد شیر برقی هانتر توسط برق می باشد به طوری که عملکرد آن مانند کنتاکتور است. دستگاه مه پاش گاوداری در این مورد وظیفه ای مانند مه پاش صنعتی که برای سرمایش سوله استفاده می شود دارد و به خاطر پاشش مه و بخار آب در محیط ، امکان پرواز حشرات را نمی دهد و محیط را از وجود این نوع حشرات و گرد و غبار اک می کند. شیر برقی کنترل دار هانتر به منظور قطع و وصل نمودن جریان آب و سایر سیالات در مسیر اتصال خطوط لوله اصلی به لولههای فرعی مورد استفاده قرار می گیرد. از شیربرقی هانتر (Hunter PGV Valves) به منظور قطع و وصل نمودن جریان آب و سایر سیالات در مسیر اتصال خطوط لوله اصلی به لولههای فرعی میتوان استفاده نمود.

از شیربرقی pgv هانتر hunter به منظور قطع و وصل نمودن جریان آب میتوان استفاده نمود. شیر برقی هانتر (Hunter PGV Valves) و (Hunter ICV Valves) به منظور قطع و وصل نمودن جریان آب مورد استفاده قرار می گیرد. به کمک برق جریان آب قطع و وصل میشود که مارک این شیر هانتر هست. دستگیره های متعلق به انواع مختلف شیر. انواع مختلف شیرهایی که از چدن ساخته شده اند. شیرهایی که فقط اجازه حرکت جریان سیال در یک جهت را میدهند و مانع از برگشت سیال میشوند. در این حالت موجب باز شدن دریچه آب و جریان یافتن سیال را ایجاد می کند. وطیفه شیر تخلیه مدیریت فشار هوا و سیال داخل لوله میباشد. پنکه به عنوان یک سیستم تهویه به حساب میآید و باعث می شود هوای محیط خانه و مکان های دیگر تغییر کند، پنکه به آسانی قابل حمل و جابه جایی میباشد و وزن زیادی ندارد و میتوان یکی از جدیدترین تکنولوژی هایی به حساب آورد که توانسته کمک بسیاری به دورهمی ها و حتی کسب و کارهایی که نیازمند فعالیت در بیرون میباشند، کند. آبیاری زمین های زراعی و باغات مختلف و نیز فضاهای سبز یکی از مسائلی می باشد که بسیار مثمر به ثمر می باشد.

قطره ها پیش از آنکه به زمین برسند بخار میشوند و در واقع اصلا سطح زمین زیر شان را خیس نمیکنند. از نظر طراحی پمپهای پیستونی به دو دسته شعاعی و محوری تقسیم میشوند. البته برای پمپهای با پروانه پلاستیکی حداکثر دمای مایع باید ۶۰ درجه سانتیگراد باشد. اگر گلخانه کمتر از ۲۰ متر باشد میتوان از یک بخاری گازی البته با رعایت نکات ایمنی استفاده نمود. این سیستم کارایی بسیار بالایی دارد البته با توجه به نیاز مورد استفاده از آن باید مدل و نوع مطلوب آن را انتخاب کرد. در این حالت با توجه به برنامه ای که به تایمر می دهیم، آبرسانی به گیاهان در زمان ثابت و به میزان ثابت اتفاق می افتد. شیر یا ولو های کشویی که جهت تنظیم دقیق میزان جریان به کار میروند و اغلب از جنس چدن هستند. در این حالت شیر برقی ممکن است آب را به صورت لحظه ای و دفعتاً تخلیه کرده سپس جریان آب را مسدود می کند.

علاوه بر این اگر گیاه شما به آب کمتری نیاز داشته باشد یا اگر محدودیت دسترسی به منابع آب را دارید می توان از برنامه هفتگی آبیاری قطره ای استفاده نمایید(مثلا هر هفته ۲۸ دقیقه تایمر آبیاری کار کند).با استفاده از تایمر آبیاری خانگی شما به راحتی می توانید باغچه یا ویلا ها - باغات خود را آبیاری نمایید. شیر برقی هانتر توسط کنترلر (از جمله کنترلر هانتر و یا تایمر دیجیتال و یا کنترل پیامکی ) قابل کنترل می باشد. شیر برقی هانتر ICV در سایزهای ۱، ۱٫۵، ۲ و ۳ اینچ موجود است. زمانی که جریان الکترومغناطیسی به سیم پیچ شیر برقی هانتر وارد شود در ناحیه ی سیم پیچ، میدان مغناطیسی ایجاد شده و سبب می شود یک حالت کشش آهن ربا به وجود آید و میله عمل کننده به طرف بالا هدایت شود. در زمان قطع برق هم عکس این عمل اتفاق می افتد که حالت آهن ربا و کشش سیم پیچ از بین می رود و فنر در قسمت بالای میله، آن را به طرف پایین هدایت کرده و درنهایت آب قطع می شود.

https://abniro.com/misting-system-overall/

اگر در انتخاب پمپ دچار سردرگمی شده اید می توانید با مشاوران و مهندسین اشپک تماس بگیرید و با طرح سوالات و درخواست مشاوره و راهنمایی از آن ها خرید پمپ را با خیال آسوده انجام دهید. اگر شما تجربه و شناخت کافی نسبت تجهیزات کارواش صنعتی ندارید می توانید با یک فرد با تجربه و قابل اعتماد مشورت کرده تا شما را در خرید این تجهیزات کمک و راهنمایی کند. ما به شما ثابت میکنیم که استفاده از خدمات کارواش سیار از همه جهت به نفع شماست.. همانگونه که میدانید آب یکی از مهمترین عناصر در دنیا به حساب میآید و در زمانه کنونی ما با گرم شدن زمین اغلب مناطق جهان درگیر کمبود آب هستند. خوب ما به شما حق میدهیم وقت ندارید که ساعتی را در صف شستشوی ماشین در کارواش بگذرانید و از کار و زندگیتان بگذرید. این دستگاه می تواند به شما کمک کند تا زمان مناسب آبیاری را فراموش نکنید. برای پاسخ به این سوال، باید بدانیم که این دستگاه بسیار مهم است و شما میتوانید با استفاده از این دستگاه عملکرد کلی دستگاه را تا حد زیادی افزایش دهید. اگر در محوطه کار یا زندگی شما کارواش باشد. فروشگاه تجهیزات صنعتی و کشاورزی آب نیرو از جمله فروشگاههای بزرگ و معتبر ایرانیست که بهترین برندهای پمپ آب را در ابعاد مختلف و کیفیت عالی در ویترین فروشگاهی خود قرار داده است تا شما به راحتی بتوانید دستگاههای مورد نیاز خود را از این فروشگاه تهیه نمایید.

نیروی پمپ واتر جت صنعتی توسط موتور دستگاه تامین می شود از آنجایی که این نیرو الکتریکی است منبع تغذیه موتور، پریز برق می باشد. پمپ کارواش تک فاز صنعتی مناسب مکان هایی است که برق سه فاز ندارند. این مدل پمپ به دلیل استفاده از برق برای تولید قدرت، دارای سر و صدای کمتری می باشد. گیاهان سالم مشکلات کمتری با آفات و بیماریها دارند. اگر مواد شوینده قبل از پمپ با آب ترکیب شوند، قطعا پمپ دارای طول عمر کمتری نسبت به کارکرد تنها با آب می باشد. از آنجاییکه آب در اکثر نقاط ایران دارای املاح معدنی میباشد برای جلوگیری از بروز این مشکل استفاده از دستگاه سختیگیر قبل از ورودی آب به دستگاه توصیه میشود. پمپ اینتر در ایران بسیار خوش نام است که البته مشابه فیک برای آن زیاد وجود دارد. دستگاه های پمپ کارواش صنعتی دارای اجزای گوناگونی می باشد که هر بخش وظیفه خاصی را بر عهده دارد. که پرداخت انعام از جانب مشتری را یک وظیفه میدانند. بعد از عبور آب از فیلتر دستگاه وارد پمپ کارواش صنعتی می شود این پمپ توسط نیرویی که از موتور دریافت می کند وظیفه تنظیم فشار پاششی اب را دارد.

آب خروجی از پمپ دستگاه توسط شلنگی با بافت فولاد به تفنگی دستگاه منتقل می شود این شلنگ به دلیل استحکام بسیار بالایی که دارد در مقابل فشار های آب خروجی و گرمای بسیار بالای آب مقاوم می باشد. در این دستگاه نظافت صنعتی به منظور جلوگیری از آسیب به پمپ به دلیل حرارت بالای آب، آبگرم پس از پمپ تعبیه می گردد. به همین دلیل در ادامه مختصری از کارکرد قسمت های مختلف دستگاه شرح داده شده اند. آب توسط شلنگ به داخل تفنگی دستگاه انتقال داده می شود. پمپ تعبیه شده داخل هردستگاه تولیدکننده بخار باید دارای ورودی آب باشد. برای معرفی این تجهیزات کارواش بخار لازم است عملکرد کارواش بخار تا حدی بررسی شود. بعد از لنس نازل های مختلفی قرار می دهند تا شکل آب به صورت های گوناگون به منظور استفاده های خاص تغییر کند و باعث عملکرد بهتر آب پاششی شود. نظافت در این روش بدون استفاده از مواد شوینده نیز به خوبی صورت می گیرد؛ این در حالی است که استفاده از مواد شوینده در واتر جت ها به منظور شستشو و نظافت بهتر میسر می باشد. از واتر جت صنعتی به منظور افزایش سرعت شستشو و بالا بردن راندمان کاری نیز استفاده می شود.

از آنجایی که پمپ آب را با قدرت مکش بالا به دستگاه وارد میکند ممکن است در آب ورودی باعث شود که حباب هوا بوجود بیاید به مرور این حباب ها یک فضای خلاء در محل تغذیه آب دستگاه ایجاد میکنند و باعث از کار افتادن دستگاه میشوند. افزایش دما در عرض گلخانه کنترل شده، و این امکان بوجود می آید که به دمای خنک تری دست یافت. با بکار بردن تایمر آبیاری به مقدار لازم به گیاه آب داده می شود و گیاه کاشته شده، دچار بیش آبی و کم آبی نمی شود. ضمن آنکه از هر نوع مواد شوینده ای نیز نمی توان استفاده نمود چرا که باعث صدمه زدن به پمپ دستگاه می شود. این مورد معمولا برای زمان هایی کاربرد دارد که فرد نمی تواند برای آبیاری در هر مکان حضور داشته باشد. چرا که در فصل تابستان معمولا هوا گرم است و فرایند بخار شدن به حداکثر میزان خود میرسد.

منبع

رییس جمهور گفت: گرانی و تورم به زودی متوقف خواهد شد، گرانی‌های اخیر نتیجه تصمیمات نادرست گذشته‌است و آثار تصمیمات ما در ماه‌های آینده روشن می‌شود.